【簡単・時短レシピ】朝ごはんにおすすめ！子供が喜ぶピザトースト【栄養バランス】
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【管理栄養士が考えたレシピ】しらすとミニトマトのピザトースト
具だくさんのピザトーストは、一品で栄養のバランスが整う朝食に。朝の忙しい時間にもぴったりの時短レシピです。余裕があれば、サラダやスープ、季節の果物などのサイドメニューも組み合わせるとより栄養バランスがGoodな朝食となりますよ。
トッピングから焼くところまで、お子さんでも簡単にできる作業ばかりなのもうれしいポイントです。
材料（1人分）
食パン(5枚切り)…1枚
トマトケチャップ…大さじ1/2
ピザ用チーズ…ひとつかみ(10g)
ミニトマト…3個
しらす…10g
小ねぎ…少々
材料費：約90円
【主な栄養素】
エネルギー 272kcal
たんぱく質 11.7g
炭水化物 42.2
カルシウム 110mg
ビタミンC 13mg
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