【芋ようかん】さつまいも だけで 簡単!寒天 不要!ミキサーなし 砂糖不使用 痩せる さつまいもの食べ方 残った皮で さつまいも チップス
【芋ようかん】さつまいも だけで 簡単!寒天 不要!ミキサーなし 砂糖不使用 痩せる さつまいもの食べ方 残った皮で さつまいも チップス
今回は、芋ようかんを紹介しました。
寒天を使わずにさつまいもだけで作れる芋ようかんです。ミキサーがなくても簡単に作れます。
とっても簡単で砂糖不使用!ダイエット中のおやつにも最適です☆
サツマイモは食物繊維がたっぷり含まれているので、便秘の解消や話題の腸活にもぴったり!
豊富に含まれるカリウムのおかげで、むくみも取れるので、食べるだけで体の中からも外からもスッキリしますよ。
芋ようかんに向いているさつまいもの種類についても解説しました。
さつまいもの種類が違うと、出来上がりの状態がかなり変わります。
保存は冷蔵庫で2日です。
冷凍保存も可能です。
また、残ったサツマイモの皮を使って太らないダイエットおやつも紹介しました。
とっても簡単で絶品!手が止まらなくなりますよ☆
ぜひ、やってみてね!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
材料
☆芋ようかん
・さつまいも 300g
・塩 ひとつまみ
・はちみつ 大さじ2
☆さつまいもチップス
・残ったさつまいもの皮 適量
・シナモン 適量
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
★こちらのレシピもおすすめです。ゴハンがすすむ~🍚✨
【ダイエット朝食】バナナ ベイクドオートミール カップ1つで超時短! 業務スーパーでダイエット成功!低糖質 朝食 レシピ
→ https://youtu.be/BYB0sEDSJS0
【簡単】豆腐で絶品おやつ!世にもおいしい濃厚ブラウニー | シンプルレシピ
→ https://youtu.be/KGIqnR8nfFk
【簡単ダイエット】混ぜて冷やすだけ!豆腐のパックそのまま【豆腐ティラミス】クリスマスティラミス
→ https://youtu.be/Zh_IAHEhZK4
“チョコレートチアシードプリン” 簡単 おいしい 作り方 | Easy Recipe How to make Chocolate Chia seed pudding 【Plant-based】
→ https://youtu.be/lIBH3-EaoNk
【材料2つ】簡単!とろける柿プリンの作り方 ゼラチンなし 砂糖なし VEGANレシピ
→ https://youtu.be/ywBbJXCLDuM
☆オススメ再生リスト📺✨
・飲んで綺麗になる!美人ジュース♡
→ https://studio.youtube.com/playlist/PLd0m-va0VZOm2BlF681rXMtv61vJFdXLt/edit
・美人スイーツ♡
→ https://studio.youtube.com/playlist/PLd0m-va0VZOmHOVwkbkUUgiLs_AH2DTTX/edit
・サクっと簡単!美人おかずレシピ
→ https://studio.youtube.com/playlist/PLd0m-va0VZOnx8Dx0xOGNqWMBGnvnf-hQ/edit
・つけもの美人
→ https://studio.youtube.com/playlist/PLd0m-va0VZOmyZmFPvI-ZOV054ERuLRY7/edit
・ジップロックでつけもの美人
→ https://studio.youtube.com/playlist/PLd0m-va0VZOmNtW1L7UpyaWgNFo-OnMbI/edit
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
かんたんに作れる美味しいものが大好き♪
プラントベースゴハンのリエです🎶
料理やお菓子作りは難しくて大変だと思っていませんか?
こちらのチャンネルでは
誰でも失敗せずに作れる!
簡単で美味しい料理やお菓子をご紹介してます💗
ゆるベジの食事にしてからー8Kg痩せたのをきっかけに、お腹いっぱい食べ
ても身体に優しい料理を研究中。
痩せたい。けど食べちゃう♡
食欲旺盛のよくばり女子を応援しています!
気に入っていただけた方はチャンネル登録をお願いいたします♪
通知ボタンを押していただくとレシピが直ぐにご覧いただけます😊💕
→ https://bit.ly/3yCbrT8
メンバーシップはじめました!みなさまのご支援お待ちしております🌾✨
https://www.youtube.com/channel/UCzRwOOGwi0FCiWIojAgJU7g/join
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🥢いつも使っている愛用品&調味料🍅
ジップ袋M:https://amzn.to/3w29X8I
ジップ袋L:https://amzn.to/3q0hG18
ホーロー鍋:https://amzn.to/42gFsYX
保存瓶:https://amzn.to/42l8NBs
木製ロングスプーン:https://amzn.to/3T88p6e
・塩
国産海水100%粗塩:https://amzn.to/42iS95q
・酢
有機純米酢:https://amzn.to/47Uzs9i
リンゴ酢:https://amzn.to/3SjoFQr
・醤油
国産天然醸造しょうゆ:https://amzn.to/48S8xwh
グルテンフリーしょうゆ:https://amzn.to/3ucqVRh
・みりん
国産本みりん:https://amzn.to/3HFEsUO
・味噌
国産味噌:https://amzn.to/3HzUMq5
・砂糖
国産きび砂糖:https://amzn.to/49wATfB
・はちみつ
国産はちみつ:https://amzn.to/3ueauE8
・甘酒
砂糖不使用 甘酒:https://amzn.to/48QPLW8
リンゴジュース
国産果汁100%リンゴジュース:https://amzn.to/48T1PG6
花椒
花椒:https://amzn.to/3UhKMJu
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
最後までご覧くださりありがとうございます🙏✨
#芋ようかん
#さつまいも
#さつまいもダイエット
#プラントベースゴハン
42件のコメント
芋ようかん を作りました!
ダイエット中の私の定番おやつの1皿です✩
冷凍保存も可能です。食べたい分だけ自然解凍でOK!
是非やってみてね☆
砂糖を使わないから早速作りたいです。
美味しそう(*´﹃`*)
ミキサー持ってないので、裏ごし頑張ります!
おやつにいいですね⸜♥︎⸝
栗でもできますか?
簡単で美味しそう〜
早速作ってみます。
5分間の追い蒸しは勉強になりました。家庭菜園のさつまいもを収穫したので作ってみます。ありがとうございました♪
孫が芋とかカボチャが好きなので作ってみます。🎉
ハチミツの代わりにメープルシロップでも大丈夫ですか?
初コメです…さつまいもの🍠説明も教えてくれて嬉しいです…素材の価値って大事ですよね…今の季節さつまいも🍠の動画🎥沢山出てますが、素材の価値まで教えてくれるのは余りないので、チャンネル登録、イイね👍しときました…これから宜しくお願いします✋🏼…🍠炭水化物だと思って控えてたけど、明日からガンガン食べます…有難う御座いました🙋🏻♀️
大量の紅はるかがあり、お金も手間もかけずにできるレシピを探していました。
🏠️にある材料ででき、とても美味しくて芋ようかん最高です。
ありがとうございました‼️
芋の皮向かずにやりたい( ᵔᵔ )
さつまいも🍠芋ようかんと、皮までチップスに出来るなんて🤗早速作りたいです
とても美味しそう🎵わかりやすいし早速Tryしてみます✨ありがとうございます😆💕✨ (使用する用具等、画像見れば分かるので振らないてで貰えると目が楽です。)
山本電気のミキサーですな😊
持ってるので明日作ってみます。
初めて見ました😊字幕付きで、ピアノの音楽良いですね✨作りたいです🎵チャンネル登録させて頂きます😮
4:19 超ドヤ顔 (?) でグイグイ迫られて、良い意味で困惑してしまった ꉂ🤭
4:50 観ている方も超〜気持ち良かったです♪イイネ😆
料理動画としてはもちろん色々な意味で楽しい&面白かったです‼️
登録させて頂きました💕(≧∇≦)b
ザルで裏ごしする人はじめて見ました😵
電子レンジは普通、500か600Wだよね。200Wがないので弱でやってみようかな?混ぜるのは手がかかりそうだ。はちみつないからラカント使用するつもり。自己流でやった事あるが、失敗はないね。皮のノンフライチップス、是非、やりたい。この動画が出て来たら、出来上がり、報告します。
明日、スーパーでさつまいもを買うかな?早速、作りたいね!!砂糖でなくて、ハチミツだね~!コレは、美味しいわ!
皮も、言い値!!人参や、大根、ブロッコリーでも、棄てる所無いよね!!
野菜チップス、言い値!!
食物繊維が、取れるね!!
伊井じゃないですか?
簡単で美味しそうなレシピは本当にありがたいです😂🙏💕
さつまいもの種類なんですが、安納芋のような、ネッチョリしたタイプでも芋ようかん作れますでしょうか?
レンチンは😢
栗きんとんを作るときに、茹でたあとに裏ごしせずにフードプロセッサーにかけています
芋羊羹にも使えると良いのですが
食物繊維たっぷりの栗きんとんになります
この方法で芋羊羹も出来ると😂
助かりますっ😊
フープロなくてミキサーあるんだけど…
🍠ケツ部分は捨てずに、ベジブロスの一部に。😊繊維はその場で食う!!😅
効果音からして昭和の人?
こんなレシピ探しておりました。さつま芋皮スティックも大変参考になりました。是非作って見ますね🎶(*^^*)
こんにちは♪初めまして
手元にフォーカスしてくださり
字も大きく嬉しいです
分かりやすいですし
ホントありがとうございました❤
まな板が⭕️気になりました
どちらで?お買い求めナノかなぁ
美味しそう❤作ります😂
しっとりおいしそうです。効果音が楽しいです。時間がなく洗い物面倒なずぼらさんなので蒸かし芋に塩振ってかじってます(汗)すると太るんだな😂
動画
裏ごしに1時間かかってしまいました(-_-;)たぶんレンチンが少し足りなくて十分柔らかくなってなかったのと、普段料理しないから余計時間がかかったのだとは思います。手が痛い…
なんとか冷蔵庫で冷やすまで行きましたので明日が楽しみです。
簡単で、美味しそうですね!!皮のチップも、いいアイディアですね!
早速試してみます🍠ありがとうございました😊
ありがとうございます😂
今は、ハチミツ不必要の店が多いです♪
体に悪いとか?
ダイエットはしたいけど、チーズケーキは食べたい!試してみます。
ラカントでも大丈夫ですか?
絶対作ります
皮
めちゃくちゃ栄養ありますよねありがとう😊
こんな手間のかかる事せんでも、焼いて蜂蜜かけて食えば旨いわ
簡単で、おいしくて、しかも、ムダがないっていいですね。私もお芋がたくさんある時に作ってみます。
美味しそう~早速作って見ます。砂糖でと思って居ましたが蜂蜜にします。皮も美味しそうなので勿論作ります。有難う御座いました。❤