混ぜるだけ‼️ベイクドオートミール‼️ヘルシー朝食•おやつ‼️

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オートミールはカルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。貧血の予防や改善や便秘の予防・改善はもちろん、腸内環境も改善して代謝を良くしてくれます。

•オートミール　(95g)
•ミルク　　　　(240g)
•卵　　　　　　(1個)
•デーツ　　　　(3粒)
•バナナ
•ブルーベリー

【トッピング】
•ナッツバター
•ココナッツ

甘さ控えめなので、食べる時にメープルシロップをかけても良いと思います♪

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#ダイエットおやつ
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