【ダイエット】ココア蒸しパン【低糖質】

【ダイエット】ココア蒸しパン【低糖質】

材料
おからパウダー　15g
パルスイート　　2本(3.2g)
(ラカントなど他甘味料の場合は10〜15g)
オオバコ　　　　5g
(または片栗粉)
ベーキングパウダー　3g
調整ココア　　　　　5g
卵　　　　　　　1個
水　　　　　　　70g

カロリー　約175Kcal

💛オオバコダイエットを使う場合→3g
💛純ココアを使う場合→3g

おからパウダーやオオバコは
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前回はオオバコなしで
卵白をメレンゲにしましたが、
オオバコを入れると泡立てなくても
もちもち、ふわふわになります😲❤️🍞

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オオバコ
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♡音源・効果音・画像使用元様♡
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