豆腐と一緒に「これ」は絶対に食べないで🍱まめ、豆と食べると滋養強壮剤になる食品3選＆レシピ！栄養補助食品の代わりにこれを食べよう【がん予防、脳健康情報、栄養効果、料理、みそ 味噌, 油揚げ, きつね】
みなさん、こんにちは！夏がやってきましたね！外はとても暑く、日差しも強いですね。暑い夏にぴったりの食べ物といえば、豆腐が思い浮かびませんか？今日は「健康のエネルギー源」とも呼ばれる豆腐についてお話しします！🍱
今日の動画では、豆腐と一緒に絶対に食べてはいけない食材、そして豆腐と相性抜群の滋養強壮食材3選、さらにそれらを使った美味しいレシピについてご紹介します。豆腐は栄養価が高く、健康をサポートするのに最適です。たんぱく質やカリウムが豊富で、筋肉の回復を助け、免疫力を高める効果があります。また、消化にも良く、便秘の解消にも役立ちますよ。
ただし、豆腐を食べるときには注意が必要な食材の組み合わせもあります。今回は、豆腐と一緒に食べると良くない食材についても詳しく解説します。
さらに、豆腐と相性が良い滋養強壮食材や特別なレシピを3つご紹介します。これらの食材を組み合わせることで、より健康的な効果を得ることができます。高価なサプリメントに頼らず、日々の食事で健康を支えましょう！ 🥢😊
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36件のコメント
ほうれん草の白和えも駄目ですか？
Good🎉🎉🎉
ジヤ砂糖タップリ入ってるCALPISは🍀あまり飲まないようにしないとですね🎉
脂肪肝の読み方間違ってますよ!?
麻婆豆腐、これ、人気のある、メニューですが、体には、悪い、、、という事になりますね。私は、よく作っていたので、結果として、癌になったのか？と考えてしまってます。また、冷凍のほうれん草を、みそ汁に入れ高野豆腐、を毎朝食べていたのが、いけなかったのでしょうか？？今後は、この組み合わせを、避けることにしまう。有難うございました。
身体に良い食品は高価ですね？？
結局砂糖が悪者。
ほうれん草はあまり食べてないです事ね…小松菜かモロヘイヤモズクオクラ海藻類寒天類ね…
最近の豆腐は添加物も多いし使ってる大豆も遺伝子組み換えとか怪しいので豆腐そのものが食べ過ぎると危険だと感じてます
ええええ。 ほうれん草の白和え」って日本の伝統的メニューですよね。
麻婆豆腐たべてる中国人も危険ってこと？？
豆腐と合わせるとダメ！っていうエビデンスないのでは？
油揚げも 揚げ出し豆腐もダメ、全部ダメなのねw
❤
ほうれん草の白和えは良くないんですね？定番メニューでしたが。。
ほうれん草の白和えは、ほうれん草を茹でるし、たっぷりのごまをすりつぶして豆腐とあえて、だし汁でなめらかにします。なので大丈夫ですね！
何でも無添加だな
ヨウ素が悪いてなんか香ばしさしかない。大丈夫？理科の勉強してるか？
甘味はきび砂糖やたまに蜂蜜使ってます。使用量に気をつけないとですね。
豆腐は遺伝子組み換えでない、にがり使用、消泡剤未使用のものを選んでます。国産はそんなにこだわってなかった💦
…でも麻婆豆腐好きなんだよなぁ😢
中華料理から麻婆豆腐がなくなりません。
おすすめに上がってきたけど豆腐嫌いだから見ないでおく。あんな味のしなくて食感が嫌な食べ物ないよ…
ほうれん草って普通茹でてから食べない？
シュウサンって茹でりゃ抜けるでしょ？
あと、市販お惣菜の胡麻和え白和えってスイーツのよに甘いから、作ればいいんだし
そこまで体壊すほど毎日あぶらげ食べないんだし。稲荷寿司主食の人も見当たらないし…
…なんだかな〜
尿路結石（腎臓結石＋尿管結石）に関してですが、シュウ酸を摂取する際はむしろカルシウムを積極的に摂りましょうというのが近年の考え方です。
同時に摂取すると、腎臓に達する前に結合してシュウ酸カルシウムになるとなり、腎臓に達することはないそうです。
シュウ酸単独、カルシウム単独だと、それぞれ腎臓に達することになるので、尿路結石となる可能性が高まるそうです。
豆腐と砂糖？あり得ない。
豆腐とわかめの味噌汁は最高ですｗウィルス撃退もできますｗｗｗ
ほうれん草はしっかり湯でこぼして、シュウ酸を除けば大丈夫でしょ？
生のほうれん草をいきなり味噌汁の具として鍋に投入するのがダメなんですよね？
「炒める」よりも「茹でる」のがよりシュウ酸を取り除けます。
辛くを…つらくって😂
えーホントですか〜😏
豆腐とほうれん草とゴマの白和えは理にかなってる訳だね♪ 砂糖はそれ自体が注意だから豆腐は関係ない訳だね
最近の豆腐はまずい。オカラを固めたような食べても美味しくない。豆腐ではない別物か？
春菊がある！ 他の青菜でも美味しいと思う、白和え。
オートミールも身体に悪いと言う情報がどこかにありましたよ
美味しくないし。
豆腐に○リシン所謂消泡剤はいってませんか？スーパーでもほとんどの商品に入ってますよ。洗剤食べてるようなものでしょ？豆腐えらぶの苦労してます
冷奴に、和風ドレッシングをかけたワカメを一杯乗せて食べると美味しい
和風ドレッシング（酢、オイル（ごま油でも）、醤油、塩コショウ）
砂糖の代わりに甜菜糖は？
ソースものせて
普通に考えてほうれん草は加熱するだろう！
健康オタクに限って、病気に対する免疫が弱く早死にする
良い動画なんだけど、難しくしちゃってますね。
砂糖、植物油が悪いでおしまい。
途中に流れてる画像では厚揚げと油揚げを推してるようにも感じる
豆腐は大体ワサビ醤油でつまんでる、味噌汁はワカメネギのみ