【ダイエット飯】オートミールで激ウマピザを作ってみます！
◆生地材料
・オートミール30g
111kcal P4.4g F2.0g C17.58g
・ドライイースト1g
4kcal P0.43g F0.07g C0.4g
・塩1g
・オリーブオイル1g
9kcal P0g F1g C0g
・水30ml
◎具
・サラダチキンスティックg
65kcal P12.7g F1.3g C0.4g
・ピーマン1個20g
4kcal P0.18g F0.04g C0.56g
・カゴメケチャップハーフ20g
10.6kcal P0.32g F0g C2.14g
・カッテージチーズ40g
44.8kcal P7.04g F1.6g C1.24g
総248.4kcal P25.07g F6.01g C59.38g
こんにちは、よしこです！
昔料理人を目指していました、今はトレーナーとして活動しています。
ボディメイクも自分自身で行なっています。
料理経験を活かして
ダイエット飯を中心とした投稿をしていきます。
健康を害さないようにストレスにならない食事を摂りましょう。
簡単なものから凝ったものまで作っていきます！
それを踏まえて最後までご視聴いただけると幸いです。
投稿時間はとりあえず19時に公開するようにします。
参考サイト
カロリーSlim▶https://calorie.slism.jp/
Twitterやってます▶https://mobile.twitter.com/yoshiko_jodan
#オートミール
#ピザ
#激ウマ
#ダイエット
#減量
#ヘルシー
#ボディメイク
#冗談はよしこ
#レシピ
#特製
#食事
#筋トレ