ご飯をガッツリ食べてもHbA1cが下がった理由
糖尿病歴15年の男性が驚きの方法でHbA1cを11.9から6.0まで劇的改善！
医師から「インスリン注射が必要」と言われていたにもかかわらず、
ご飯をしっかり食べながら、糖尿病に悪影響を与える食品を制限することで、数値が劇的に改善されました。
この動画では「なぜご飯を食べてHbA1cが改善したのか」そのメカニズムを詳しく解説しています。
また、糖尿病患者が注意すべき食事のポイントや
「避けるべき食品とその理由」についても触れています。
糖質制限をしなくても、適切な食事改善によって糖尿病がコントロールできる可能性があることを示すこの実例が糖尿病に悩む方にとって少しでも参考にしていただけたら嬉しいです。
「ご飯を食べるのが怖い」と感じている方や、食事改善で糖尿病を克服したい方は、ぜひご覧ください！
【体質改善のご相談・整体のお申込みはこちら】
matsubara@mopera.net
【体質研究所公式ホームページ】
https://www.taishitsuken.com/
━━━━━━━━━━
✅目次
━━━━━━━━━━
00:00 オープニング
01:07 糖尿病改善のためにしたアドバイス
01:43 数値改善した理由
07:24 糖尿病を引き起こす食品とその理由
10:28 避けるべき食材とその理由
17:54 HbA1cの最適な数値は6.5〜7.5?
20:21 まとめ
━━━━━━━━━━
🎥関連オススメ動画
━━━━━━━━━━
▼【総集編】糖尿病歴15年の男性がHbA1c 11.9→6.2になった食事法
▼【糖尿病改善の秘訣】食事は野菜から食べるのは本当にカラダにいいの？
チャンネル登録はこちら
→https://www.youtube.com/c/体質研究所
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【商品のご購入はこちらから】
https://www.saronsakulabo.com/
【体質改善の秘訣_ブログ】
https://heal-gut.com/
#糖尿病 #糖尿病食事 #リーキーガット
48件のコメント
お米アレルギーの場合は、お米以外になにを糖質として代わりにとったら良いかアドバイス頂けるとうれしいです。
宜しくお願い致します。
ハチミツ栄養療法医やすこDr.は、現代人は植物油を摂ってインシュリン抵抗性が上がり米などのブドウ糖から代謝できないのでハチミツや果物の果糖を摂ることによって代謝した方がいいとおっしゃってますが。また、中性脂肪が少ないと糖新生を起こし骨粗鬆症になるので中性脂肪が少なすぎるのはよくないから果糖を摂れとおっしゃっています。
どちらが正しいのでしょうか？
現代は、太ってもないのにダイエットしてる人が多いのが心配です。ブドウ糖が足りてなければ骨ももろくなるリスクもあるし、肌もシワシワになりますよ。
以前、HbA1cが6.0に上がって糖尿病予備軍であると医者に言われました。そのため、糖質制限の食事を１年半位続けてHbA1c5.7まで下がりましたので、普通の食事に戻して、HbA1c5.9 辺りで落ち着いていました。ところが、今年に入って睡眠障害を感じるようになり（一応眠れるが熟睡できている実感がなく、昼間に眠気が多くなる）、検査してもらったところ、無呼吸症候群の重症だと診断されました。CPAP治療を受けることになりましたが、医師の話では、完治するためには大体10kg以上痩せる必要がある（痩せれば治る）とのこと（私のBMIは26.7）。松原先生のお話からすれば、私は当面、糖尿病になる危険はなさそうですが、無呼吸症候群を治すためには痩せなければならないようです。ともかくしっかり痩せるためにどうしたらいいか、アドバイスを頂きたいです。あるいは、痩せなくても無呼吸症候群が治って睡眠の質を上げることができる良い方法があればご指導を頂きたいです。
イギリス🇬🇧は、認知症が多いので改訂『Hba1c』日本では、😮
私はパンやパスタが好きで、菓子パンは食べないですが精製された砂糖や塩があまり入ってない食パンやイングリッシュマフィンは好きで、問題なく時々食べています。私もダイエットを気にしすぎて栄養が不足していた時にはよくイライラしてしまっていました。栄養不足は精神的なストレスが溜まり、うつ病などの病気になる人がいるのはわかる気がします。菓子パンばかり食べてお肉や魚や野菜を食べずにいると身体の中でビタミン・ミネラルが欠乏して、うつになると聞いたことがあります。私はマグネシウムに筋肉の緊張をほぐす作用があると知り、お水を飲む時には５００ｍｌにマグネシウムを１滴入れて飲むようにしています。それだけで慢性的な身体のこりが楽になってきて、慢性疲労も改善されてきています。
医者から、夜はご飯は食べないようにと言われていた糖尿病の方が、管理栄養士さんのお米についての話を聞いて、ご飯をしっかり食べるようになったら、血糖値の乱高下がなくなったと言ってました。しかもどんぶり2杯、たまに3杯食べることがあるそうです。
それ以外にも、小麦粉断ちをしたらヘモグロビンA1Cが下がって、いつもは入院をやたらと進めるお医者さんから何も言われなくなったというレビューを見ました。その方もご飯をどんぶり2杯食べるそうです。
お米には腸内環境を整える効力があるんだろうと思います。
知り合いに、自力で糖尿病を直した人がいます。
医者がどうやったか聞いてきたそう。
糖尿病薬には、ゴーヤ(苦ウリ)の成分があるので
毎日少しづつ、必ず食べたらしい！。
まあ小麦は良くはないから食べないに越したことはないかなぁ、とは思います。
でも、特に女性はちとキツいよねぇ…パンがね。
７月10日 血糖値スパイクMAX 450
８月７日 BS 220(DM外来受診。ジャヌビア処方)
９月3日 BS 98
本気でDMについて勉強をして、自分で継続できる最も効率的で最高級の対策+朝1錠のジャヌビアを今日現在も継続しています😂😂
最も大切にしているのが、毎食後の血糖値スパイクを予防する事です😂 副食の内容、食べる順番、スローペース、食後の軽い運動に拘って毎食腹一杯食べています😂😂
もちろん、7〜8時間の睡眠、週に150分以上の強運動、お菓子やジュース、天ぷらやカツ丼、肉類を一切食べないなどもやっていますが、メインはやはり血糖値スパイクの予防にウェイトを置いています😂😂🎉
先生の考察すごいです😃
人によりますけど、厳しい現実突きつけないと行動に移さない人はいますよ？職場の肥満オバサンは148cmの75kgぐらい。膝と腰を痛めながら来てますけど、あの人は5年後生きてるのか不明です。その医師も人の助言聞かない患者を山と見てるから敢えて厳しく言ったのだと思います。やる気のある人はそもそも病院なんか頼らずすぐさまコーラとピザをやめるはずですから。減量は自分に甘い人には無理です。
塩？
精製塩じゃなくて
むしろ天然塩はとるべきと思うが
糖尿病患者の話で健常者には関係無い話ですよね。
大変 勉強になりました ありがとうございました。 もう豆腐食べるのやめます 食べるんだったら納豆にします。 豆乳もやめます。 バナナは大好きだけど頑張って食べないようにします
非発酵性大豆食品には 遺伝子組み換え大豆による発がん性が非常に高い農薬が使用されている・・ということは考えられませんか バナナもポストハーベストと言って収穫後の農薬が大量に付着してそれが皮の中の実の中にまで入ってきている・・ということは考えられませんか
大谷 ギャル曽根は 普通の人じゃない
では ハチミツは どうでしょうか？
大変勉強になりました。意を決して止めるものに挑戦したいと思いました。
胚芽米を常食しておりますが、良いでしょうか？
色々ありがとうございました🙇🏻♀️
バナナはなぜダメなのですか？
なんか違う気がする・・。
特殊すぎる、、
現在、豆腐が20年ぐらい主食です。こまったなあ。過去、米を食べなくすることで血糖値を下げ、中性脂肪を下げた経験があります。荒木ドクターは糖質を取ってはいけないとしています。糖は数々の病気を引き起こします。理由は人間は肉食動物だからだそうです。エスキモウもマサイ族も、肉食で炭水化物は取っていない。もともと人間は炭水化物は取っていなかった。取るようになったのはここわずか1万年ぐらいでその前は肉食だったそうです、なので米の代わりに安い豆腐と玉子を食べているのですが、豆腐がダメだとすると何を食べたらよいかですね。食べるものがなくなってきました。ちなみに、米を少なくする制限食はダメ、かえって悪くて、それならむしろ、めざしみそ汁白米の方がむしろ良いとのことです。良いのは、断糖食で炭水化物を食べないで、糖を断つのだそうです。糖は癌の餌でもあるそうです。
血糖値を上げるホルモンはグルカゴンだけでは無い。
誰を信じたらいいかわからない。蛭子さんは信用していいんかな、、
糖尿病です HbA1cが7前後です ご飯は悪いものと思っていました 先生の動画に出会い罪悪感なくご飯が食べられそうです ありがとうございます☺️
米を食べるは良いけれど、おかずは何を取れば良いのか?
米だけで美味しい食事は続かないし、その両面で解説すべき！
否定する事は簡単だが、単なる批判論者？だと思われる様な解説ではなく、解説もバランス良くお米とおかずの両面で説明して下さい！
蕎麦とかは大丈夫ですか？
大食いYouTuberの木下ゆうかが躁鬱を公表しました。動画でヨーグルト2kgやパスタ10人前を食べる企画をやっていてＳＩＢＯが原因だと思いました。喋る度に胸鎖乳突筋が張り出し、頬がコケているように見えます。躁鬱と統失は自殺率が高いので無茶な飲食は止めてほしいです。
私は果物とヨーグルトが好きでヨーグルトの中にかりんのはちみつを入れて健康的だと思っていましたし 虫歯にもあまり ならないで済みましたでも中性脂肪がいつも高いのには困惑していましたやはり 果物とヨーグルトはだめなのですね
信ずるものは救われる 日本人は劣化国民（統計で出ている＆半数は１００以下）なので話に耳かさない人が多いですね
健常者は関係ないとか 癌になったり天国に行ってから対策するんでしょう
自分は信じて２週間で体重が３Ｋｇ減り、１か月でＡ１Ｃが７．８から６に下がりトレシーバ不要に、たまたま牛丼２杯食べても血糖値異常が起きず自分インスリンが出たか効く様に
以前は食事してないのに血糖値が勝手に上がる現象が起きてたのですが、今は糖質制限してないのに低血糖が起きます リブレつけてる人は効果てきめんに理解できると思います
ヨーグルトが身体に悪いとは びっくり
私も糖尿患者です。どうしたら数値が下がるか甘い物も食べないけど色色意見見ているけど？
今、糖尿病でa1c5.7なのですがまだ食べても良いのですね。食べると血糖値が上がりそうで怖くて食べれない
なら日本古来の豆腐の味噌汁は大豆製品のコンビネーションだから最悪って事でしょうか……もしくは片方が発酵してるからいいのかな
体質コンサルって？医者？
ラオス人と日本人は違うと思う
まあ、常識の反対派もいると言う事ですね！
グルカゴンを出さないように、血糖値を一定に保つことが大切なのですね。糖新生はこわいですから。間食がいけないと言われてきましたが時々ごはんを少しづつ食べることにします。理解しやすい動画をありがとうございました。
バナナ毎日食べてるけど血糖値もHa1cも健康の範囲内です
中性脂肪も40です
母から聞いたのですが、昭和の人間は、１人ひと月10㌔の米を食べてたと
(＠_＠;)！！私、5㌔の米買ったら、3ヶ月もつので、かなり驚く話し
オススメで初めて拝見しました
とても勉強になりました
チャンネル登録させて頂きました！
昨年乳がんの治療をし、ホルモンを抑える薬を飲んでるため更年期障害の症状があります。
それを少しでも和らげるとの事で豆乳を飲んでますがHbA 1Cを上げるリスクがあるんですね。。
母が糖尿病なので血糖値は数年前からメッチャ気にしてたので豆腐や豆乳は逆にイイ物と思ってました。
何か、、ガンや糖尿病にならない為に何を食べればイイのかゴチャゴチャになってきました😢
昔は今より体を多く動かしてたからご飯を多く食べてても大丈夫だったのではないでしょうか？ 何でも適度が良いのではないかと思います。しかし、その適度がどれぐらいなのか？が一番難しいです。この改善した男性はどれぐらいの量のご飯を食べてたのでしょうか？また、運動や仕事でどれぐらい動かされてたのでしょうか？
朝晩はプロテイン。
筋トレはしてます。
昼は米やパン🍞も食べます。夜はおかずのみ、プラスヨーグルトに冷凍ブルーベリーはちみつにて食してます。
けど、ストレス溜めてまで食生活を大きく改善するのも辛いので、休日は好きに食べてます。Hba1cは6.7です💦
いつも参考になってます、ありがとうございます、小麦粉の特性は理解できました。普段健康のためにと思ってオートミール（燕麦）も食べてます、これはどうなんでしょうか？やはり小麦と同じなのでしょうか？アドバイスお願いします。
グルカゴンが重要であるとのご指摘、フリースタイルリブレで自分の血糖値推移を測定した結果とも整合します。最初は、朝、食事を食べる前に、既に血糖値が上がり始めていました。今は、いろいろ気を付けて痩せたこともあり、そのような事はなくなりました。
体の機能が低下した（インスリン量）だけではなく、悪いことが起きているので血糖値が上がっていると知ることは重要で、希望をもって悪いことを潰していこうと思います。
先生、有り難うございます
まさに お米を少なめで豆腐主食に牛乳大好き食生活していました
目から鱗です😅
ちなみに玄米はNGでしょうか？
旧版 高血糖で血管が痛む。
新版 低血糖でも血管が痛む。
よく分かりました。ありがとうございます。
私の場合は前の担当医師に、食事を減らしなさい。
と常に言われてました。
その頃、小学生の食事かと思うくらいしか食べていなかった。
それでももっと減らせと診察の度に言われ、それに付け加えてA1cは6.1
であるにもかかわらず、
少しでも次の検査で上がっていたら薬を増やす。
と脅されていました。
今の先生はお腹が空いた〜という時間を作らないで、つまみ食いでいいから何かお腹に入れてと言います。
目から鱗でした。
それからどれだけ気が楽になったか。
食べて良いんですか？って聞き直しましたもの。
今の先生にかかった時はA1cは11.２ 血糖値は280まで上がってました。
今は10月に受ける検査が楽しみです。