【混ぜて焼くだけ】【ダイエット】【グルテンフリー】栄養士が作る低糖質キャラメルナッツマフィン/栄養成分も発表します♪
ふんわり生地にカリッと香ばしいキャラメルナッツが美味しい
低糖質キャラメルナッツマフィンをご紹介します♪
おからパウダーを使用して低糖質♪小麦粉不使用♪グルテンフリー♪
糖質は1個あたり3.8g!!
おから感なしで栄養たっぷりマフィンで
幸せなティータイムがお楽しみいただけます❤
気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★
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低糖質キャラメルナッツマフィン
0:00 オープニング&材料
0:18 低糖質キャラメルナッツマフィンを作るよ
5:20 完成でーす!
5:30 栄養成分発表★
5:45 食べてみるよ♪
6:58 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤
[低糖質キャラメルナッツマフィンの材料]
ココナッツオイル 40g おからパウダー 20g
ラカントS 30g アーモンドパウダー 20g
卵 2個 サイリウム(オオバコ) 2g
豆乳 30g ベーキングパウダー 4g
ナッツ 80g はちみつ 10g
※おからパウダーはメーカーや種類によって水分量が変わりますので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
今回使用したすこやか商店さんのカシューナッツ
すこやか商店
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カシューナッツ 塩付き
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《動画でよく使用している私の愛用品》
※おからパウダー
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※ラカントS
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※ラカンカ
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※アーモンドパウダー
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※サイリウム(オオバコ)
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※ベーキングパウダー
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※ラカントSシロップ
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※ラカントホワイト
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※エリスリトール粉末
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ブログ👇
https://ameblo.jp/romi7611/
楽天ルームに愛用品を載せています👇
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Instagram
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これからもよろしくお願いします★★★
#栄養士romi#おからパウダー#低糖質スイーツ
#低糖質ダイエット#ダイエット#ダイエットスイーツ
#低糖質マフィン#ロカボ
10件のコメント
romiさん🥰
もう新しいレシピがっ❣️❣️しかもキャラメルナッツ🥜マフィン💕
一時期カシューナッツのあの食感にめっちゃハマっていました✨
なるほど〜🤓こうやってはちみつに絡めて作るんですね✨ヘルシーなおやつにぴったり😋おからパウダーで満足感もバッチリですね‼️早く作りたいです〜😍
ワンちゃん、の毛が伸びてて、切るか、結んで、か???でもきゃわいいぃ~~~~っ!!
身を隠すのが上手い、おから忍者!😊💓💓
romiさん❣️お疲れさまです🙋🏻♀️
カシューナッツたっぷり〜のネーミングから美味しさ伝わってきましたよ〜🤤👍👍👍
使ってるインド産カシューナッツが無くなったら初めてベトナム産カシューナッツ買ってみますね〜😄
オートミールパン作りましたよー👍
ほんわか香ばしいいい香りの美味しいパンが焼けました😆
しっかりとパンなのでお食事パンにもぴったりです🤤👍👍👍
豆乳シチューや鶏肉のトマト煮のソースを付けて食べてみようと思いました〜✨
夜中に早速作りました。
甘さ控えめで、おから感なく美味しかったです。
ココナッツオイルが、良い仕事をしてくれますね✨
バターよりカロリー低いので助かります♡
romiさんのナッツレシピ大好きです❣️
どれも美味しいです❤︎ありがとうございます!
でもどうしても試食の時にワンちゃんが一緒なのが気になる…
可愛いので見たいのですがどうしても引っ掛かってしまって。ごめんなさい。
キャラメルナッツマフィン、美味しく上手く焼けました❗️
香ばしくて、最高👍
また、楽しみにしています😍
キャラメルナッツマフィン美味しそうです〜🥰はちみつと絡めて後乗せ。参考になります👍
ワンちゃん毛がモフモフですね😄うちのワンコもすぐ目もとが毛まみれになってじいさんみたいな顔になります。カットすると宇宙人👽みたいになり面白いです🙈
ザクザクとしたナッツの噛みごたえとフワフワ生地♥️
キャラメル=太るのイメージも薄れ、美味しい満足感一杯でした❗😃
色んなマフィンレシピを覚えられ、とても嬉しいです\(^^)/
フワフワ過ぎるトイプーちゃんも、毎回出演楽しみですよ👍
素敵な動画の作成ありがとうございます✨