【オートミールダイエット】バナナたっぷり,優し～い甘さのオートミールパンケーキ！砂糖・小麦粉不使用で安心！Banana Oatmeal Pancake/Low fat Low carb Recipe
混ぜてフライパンで焼くだけ、とっても簡単。小麦粉、砂糖、牛乳、バターを使わない、自然な優しい甘さのパンケーキです。バナナとオートミールの組み合わせはとってもヘルシー！
バナナのレジスタントスターチは、腸内の善玉菌を育てて免疫力アップ、成人病予防に効果あり、ということで注目されています。
ふんわりなめらかな食感、バナナ風味がとっても美味しくて食べ飽きません。
ベリーソースもとっても簡単なので、安く手に入ったときにはぜひお試しください💕
Our banana oat pancakes contain no wheat flour, no sugar, no milk, no butter but soooo delicious and healthy.
They are full of banana flavor, smooth ,soft, rich in fiber, low fat and low calorie.
The recipe is simple and easy. You can make a berrysauce in a minute, too.
Let’s make healthy banana oat pancakes served with berry sauce .
Please enjoy💕
【バナナオートミールパンケーキの材料】
クイックオーツ 30g
アーモンドミルク 50g
卵 １個
バナナ 1本（約100g)
ベーキングパウダー 小さじ1/2杯
☆ベリーソース
ブルーベリー 50g
イチゴ 50g
ラカント（または砂糖） 5gX2
【Ingredients for Banana oat pancakes】
30g Quick oats
50g Almond milk
1(100g) Banana
1 Egg
1/2tsp Baking powder
☆for Berry sauce
50g Blueberries
50g Strawberries
5gX2 Lakanto ( or sugar)
#バナナパンケーキ#oatmealpancake#dietcooking
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