【トースターで簡単おつまみ】「厚揚げの海苔チーズ焼き」の作り方【糖質制限レシピ】
トースターで簡単おつまみ♬
こんばんは(。・ω・。)masaです
本日も動画のご視聴ありがとうございます☆
今回は、厚揚げを使って簡単に作れる1品を作ってみました☆
キューピーマヨネーズの糖質量が、大さじ1当たり0.1gだと知って、今回よりマヨネーズの糖質量を0.1gで表記させていただきます。
【キューピーマヨネーズ様のHP(栄養成分)】
https://www.kewpie.co.jp/products/product/mayonnaise/mayonnaise/4901577042072/
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼
<材料>
・厚揚げ(1個)/ 糖質:0.9g
・とろけるスライスチーズ(8枚)/ 糖質:3.2g
・焼き海苔(2個)/ 糖質:0.2g
・カットネギ(40g)/ 糖質:1.2g
<調味料>
・マヨネーズ(大さじ4)/ 糖質:0.4g
★ 糖質(3人分):2.0g
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#糖質制限レシピ #厚揚げ #1型糖尿病masa
15件のコメント
厚揚げと海苔とチーズ🧀でこんな簡単なおつまみで出来るとはいいですねぇ😉👍マヨもナイス!😄
やばーいさっきちょうど厚揚げ買ったからつくります⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾
追いチーズいいですね❤️
あしたの、ひるごはぁーん
うまそう!
厚揚げのピザ風はよくやるのですが、これはさらに簡単で美味しそう!!
今度やってみます🎶
美味しそう‼️
試してみます☺️
これ厚揚げの代わりに油揚げでも出来るのかな?😳✨
ちょww
待ってw
ターナーの代わり?にマッシャー使ってない?ww
チャンネル登録しちゃった!家庭的ですごくためになりそう!
なんかすげぇチャンネルを見つけたw
自分の彼氏が一型糖尿病なんですけど
糖質制限って必要なのですか?
これうまそうですね!
糖質制限軽くしてるのでやってみたいです!
ダイエットしたいけど美味しいものも食べたいという我がままを叶えてくれそうなレシピありがとうございます!
こういったレシピも交えつつ頑張ります!
ははは、食パンかとおもたww
おいしいやつ!