【ひとり暮らし】低カロリーな作り置き。#shorts #作り置き #豆腐
【レシピ】簡単!ヘルシー!豆腐ミートグラタン
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うれしいですっ 𖤣𖥧𖥣𖡡
こんばんは、まみです。わたしのアカウントでは..
˗ˏˋ “楽(ラク)”に“楽しく”なるようなレシピ ˎˊ˗
をお届けしています。気軽に見てくださいね 𓂃𓈒𓏸
✼••┈┈┈today’s recipe┈┈┈┈••✼
ふわとろ〜。豆腐ミートグラタン
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
◴ 調理時間:15分程
𐀪 分量:2人分
┈材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・玉ねぎ…1/4個
・えのき…100g
・(a)鶏ひき肉…120g
・(a)トマト缶…1/2缶(200g)
・(a)コンソメ顆粒…小さじ1と1/2
・(a)片栗粉…小さじ2
・(a)砂糖…小さじ2
・(a)ケチャップ…大さじ1
・(a)ウスターソース…大さじ1
・(a)にんにく(チューブ)…1㎝
・(a)塩、胡椒…少々
◎グラタン材料
・絹豆腐150g程
・チーズ
┈ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①玉ねぎはみじん切り、えのきは細かく切る。
②耐熱容器に①と(a)を全て入れて箸で混ぜる。
③ふんわりラップをして600w8分レンチン。
④よく混ぜてとろみが出ていたらOK!
⑤耐熱皿に豆腐を崩しいれ、軽く塩をする。
⑥ミートソース、チーズを重ねて200°10分焼く。
┈ポイント┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◎トースターまたはオーブンどちらでも良いです
◎ミートソースはそのままでも美味しいので、
豆腐をご飯にしてドリアにしたり、ショートパスタに和えてペンネグラタンもおススメです。
▷レシピの質問などはコメントへ𓂃𓈒𓏸
mami
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22件のコメント
トマトソースのグラタン初めて見ました。洗い物が少ないのが助かります。作ります。
勉強になります!!
한국인이라 재료가 정확히 무엇인지는 좀 헷갈리지만…맛있어보이는 예쁜 요리랑 overdose 잘 듣고 갑니다❣️
これ、エリンギをみじん切りチョッパーでめちゃくちゃ細かくしていれたらお肉半分位でも全然満足出来ます!
ミートソース、キーマカレー、タコライス、ジャージャー麺の上の
味がしっかりめの、スパイスや香りが立つ物に応用出来るのでオススメです!
オレガノをトマトソースに二振りぐらいで、インフルエンザ、風邪、コロナウイルス予防に
棚に豆腐入ってんのかと思ってびっくりしたwwwwwww
野菜室が💦きれいに整頓されていた❤
素敵✨
豆腐は水切りしますかあ?
歌っているのは誰?
カッコいい
私は豆腐水切りするけど貴方はしますか?返事待ってますね😉😆
美味しそうですね、食べたいです!
ひき肉チンしただけの状態で味見😨
トマト缶はウイグル人の血と汗の結晶
キッチン…ぴっかぴか!
えのきはちょっとダメなので もやし代用でしてみます
豆腐グラタン!
明日、作ります!😊💞
豆腐水切りしないと下の方びちゃびちゃになりません⁇
俺も暮らしたい❤
めっちゃ美味しそうですね😊
今度作ってみます😊😊
これ前にソース無しで作ったら、温まった豆腐の味しかしなくて不味かったのでこれでやってみます!!
グラタン大好き!だけどカロリー気になる😂私のために母が作ってくれました❣️嬉しい誕生日メニュー🎉
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