【オートミール 】キャロットケーキオーバーナイトオーツ/極ウマ@tinarecipe.

【オートミール 】キャロットケーキオーバーナイトオーツ/極ウマ@tinarecipe.

オーバーナイトオーツなんて嫌い？？？
そんな事言わせない🫶🏻🙋‍♀️💯♥️
わたしのレシピで嫌いでも好きになる🙋‍♀️♥️

○○するだけでめちゃくちゃおいしくなる！！

ご視聴ありがとうございます💁‍♀️♥️
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私も初めて普通にオーバーナイトオーツを作って食べた時、【ええ？これおいしいの？？】
と思いました😂♥️
でんぷんの感じがなんか無理だったの🥹

だから、わたしが作るオーバーナイトオーツはおいしいです🤤🤤🤤♥️

わっ！！おいしそう！作りたい🤤🤤♥️と
思ったらコメントで教えてね🙋‍♀️

産後15kg痩せた時から食べてるオーバーナイトオーツのレシピを増やしたくさん紹介してます🙋‍♀️🍓今回は、キャロットケーキのオーバーナイトオーツを紹介します🤤🤤

オートミール 好きじゃないって人も絶対好きになると思うの🤤🤤🤤🥣

このおいしさにオドロクナカレ🥲

朝から幸せ🥣
ぜひ作ってみてね！🙌🏻♥️

【材料】
にんじん　50g
オートミール 30g
お好きなミルク　130g
ギリシャヨーグルト100g中大さじ1.残りはトッピングに使う。
ココナッツフレーク　大さじ1
レーズン　10g
くるみ 10g
ラカント　大さじ1
チアシード　小さじ半分

塩　ひとつまみ
生姜パウダー　少々
ナツメグ　少々
シナモン　少々より多め

【トッピング】
ギリシャヨーグルト
kiriクリームチーズ
蜂蜜かメープル
くるみ

など

【作り方】
電子レンジokの器に、すりおろしたにんじんをいれ、レンジで2分くらい加熱。
そこにオートミールと残りの材料を入れ、レンジで１分から１分半加熱。
(加熱する事で粉っぽさがなくなり、おいしくなる)

冷蔵庫に一晩置いたら出来上がり。

めちゃくちゃおいしいので、ぜひ作ってみてね！♥️

♥️🙌🏻

【レジスタントスターチについての記事】

https://ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2021/07/27/6713/

https://howcomehow.com/resistant-starch-diet-point/

私のいつもの【1日の食事】も紹介してます🙋‍♀️🥣

産後15kg痩せた女の1日の食事/簡単おいしいヘルシーご飯
https://youtu.be/k-Lvl_ksQBk

🍓オーバーナイトオーツシリーズ動画🥣

【オートミール 】痩せるチャイティーラテのオーバーナイトオーツ/絶品

【オートミール 】痩せるチョコバナナオーバーナイトオーツ/極上デザート/朝ごはん
https://youtu.be/BlvdYh1pMmk

【オートミール 】痩せる黒胡麻きな粉のオーバーナイトオーツ/激うま濃厚

【オートミール 】痩せるチョコレートのオーバーナイトオーツ/

【オートミール 】痩せるココアオーバーナイトオーツ/材料３つ/チョコ不使用/レジスタントスターチを味方に

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【オートミール 】痩せるカルダモンとシナモンのオーバーナイトオーツスパイスVer/レジスタントスターチを味方に

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【オートミール 】免疫UP/デーツとブルーベリーのオーバーナイトオーツ/極ウマ

【オートミール】かぼちゃのオーバーナイトオーツ/Halloween@Tina Recipe

【使ってる材料】
オートミール 🥣
このオートミール は業務スーパーで1kg500円以下で買えるよ🥣
Dan-D Pak 【２個セット】本格オートミール Rolled Oats 1kg https://www.amazon.co.jp/dp/B08L1TMFBY/ref=cm_sw_r_cp_api_i_07XDS3BQ34ZXF0SWNXCT

ラカントはこれ🤏
サラヤ ラカント ホワイト 1kg 砂糖 https://www.amazon.co.jp/dp/B00OK34C48/ref=cm_sw_r_cp_api_i_VQZQRVKJARDJ6SKEC58D

オーストラリア産 チアシード 500g オーストラリアブランド Australian Chia Seed (ホワイト) https://www.amazon.co.jp/dp/B08HT466Z8/ref=cm_sw_r_cp_api_i_APPC4E7EKYXVVT4P62EV?_encoding=UTF8&psc=1

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#オーバーナイトオーツ#Tinarecipe#オートミールレシピ#キャロットケーキ