5分で腸活ケーキ🥣黒ゴマきな粉の抹茶シフォン Butter-free cookies きな粉と豆乳のダイエットクッキー 敬老の日の贈り物にも最適 クッキーレシピ バターなしクッキー バターなしクッキーレシピ
@lalaran1123 on 2023.11.01 3:06 am 朝ごはんの記録✍️【234kcal/P17.7/F9.6/C9.7/食物繊維17】黒ごま餡ときな粉の抹茶シフォン・おからパウダー15g・ラカント20g・抹茶パウダー4g・卵1個・無調整豆乳60g・ベーキングパウダー3g全部混ぜてレンチン600w3分トッピング・黒ごまあん60g（白いんげん豆＋黒ごまラテ＋ラカント）・きな粉
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朝ごはんの記録✍️
【234kcal/P17.7/F9.6/C9.7/食物繊維17】
黒ごま餡ときな粉の抹茶シフォン
・おからパウダー15g
・ラカント20g
・抹茶パウダー4g
・卵1個
・無調整豆乳60g
・ベーキングパウダー3g
全部混ぜてレンチン600w3分
トッピング
・黒ごまあん60g
（白いんげん豆＋黒ごまラテ＋ラカント）
・きな粉