【ダイエットスイーツ】レンジ5分!超低糖質!しっとりブラウニーのような濃厚チョコケーキ【糖質オフ/グルテンフリー】
小麦粉もチョコも不使用!オーブンなしで作れる!
ダイエット中、糖質オフ中の方にぴったりのずっしりしっとり濃厚なチョコレートケーキです。
一切れあたり糖質約3.8gと超低糖質。
小麦粉の代わりにおからパウダー、チョコの代わりにココアパウダーを使っているのでヘルシー。
おから感も感じずパサパサ感もありません。
グルテンフリーダイエット中の方にも超おすすめのレシピです。
思い立ったらレンジですぐ簡単に作れます。
動画内でご紹介している超微粉おからパウダー▼
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動画内でご紹介しているラカント▼
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動画内でご紹介している液体ラカント▼
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【材料】
<スポンジ>
・おからパウダー 40g
・ラカント 40g
・ココアパウダー 25g
・卵 2個
・ベーキングパウダー 5g
・水 150g
<クリーム>
・生クリーム 200g
・ラカント 50g(お好みで調整)
・いちご 適量
1/6カットあたり▼
カロリー:約160kcal
糖質:約3.8g
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❤︎動画のご紹介❤︎
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🤎おからパウダーで!本格的ガトーショコラ
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🍓皮がもちもち✨低糖質あんこでイチゴ大福
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🍠腹持ち抜群!さつまいもおから蒸しパン
🥞毎朝食べたい!オートミールパンケーキ
🍕オートミールでチーズたっぷりの低糖質ピザ
💝糖質92%カットのクリームたっぷりどら焼き
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#糖質オフレシピ#チョコケーキ#小麦粉不使用
12件のコメント
まるこさんこんばんは🌆
美味しそうな動画が沢山あって嬉しい😊です。豆腐ショコラ作りました。濃厚で美味しかったです💕生クリームにココア入れたやつ作ってみたいなあ✨✨✨
美味しそう!レンジで出来るのがいい!
ラカントの液体があるのは初めて知りました😳
私はいつもパルスイートの方使ってるので、そちらは粉状の奴と液体と両方あります😅
色々な制限があっても美味しいものが食べたい。身体に良くて作りやすそうです。😆💕✨
インスタもやってます。
フォローよろしくお願いします😆https://www.instagram.com/manmaludiet
材料全ては買って入れ終えたら水みたいにサラサラだったんですけど大丈夫でしょうか😱😱😱
はじめまして。太らないチョコケーキ作ってみました。同じようなガラス容器で作ったのですが…レンジのなかで生地が溢れ出てしまいました😭また、私のレンジだと500ワット5分だと全然固まらず…。そのまま何度か追加でレンチンしたらなんとかできました笑 美味しくできました!容器を替えてまた作ってみようと思います😆
いつも参考にさせてもらってます!
とても美味しくて結構な頻度で作ってます!
私は作った時にココアパウダーを切らしてしまい分量の25グラム分なくて、ココアパウダーを10グラム、マイプロのチョコレートを1スクープあと、もちっとさせたくてオオバコを小さじ1ほど入れて作りました!
とても満足な味でリピートで作ってます!また色々参考にさせてください!
型は何cmのものを使用していますか?
初コメです。
この低糖質ケーキ🍰は
簡単で凄く美味しくて主人に
喜んでもらえましま。
ありがとうございます🥰
リピしちゃいます♬
おからパウダーのパンやケーキ色々作りましたが、こちらのレシピが一番美味しかったです!
まんまるダイエットさんの動画はとても解りやすくて、卵も分け無くて良いので、助かりました。今、ケーキ🎂が焼き上がった所です。後はデコレーションします😃これからも解り易くてレンジで、作れるスイートを、お願いします🙇⤵️これからも頑張って✊😃✊下さいね。