米粉と豆腐で作るドーナツ

「おやつばかり欲しがる」そんなお悩みに
豆腐ドーナツはいかが？？

たんぱく質も鉄分も摂れる豆腐ドーナツは
おやつにおすすめの一品です！

⚫︎⚫︎⚫︎レシピ⚫︎⚫︎⚫︎

【材料】　
・米粉　　　　　　　　150g
・豆腐　　　　　　　　150g
・砂糖　　　　　　　　大さじ３
・ベーキングパウダー　小さじ１
・揚げ油　　　　　　　適量
・きな粉　　　　　　　適量

【作り方】
①材料を全て混ぜ合わせる

②小さく丸め揚げる

③熱いうちにきな粉をまぶす
→ココアや粉砂糖でも美味しい！

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1品レシピができたワケ🌷

主食・主菜・副菜・汁物と品数作っても
「おかずしか食べない」「汁しか飲まない」
と偏って食べることも多々あるよね💦

そこで考えたのが栄養たっぷりの1品レシピ
1品しか食べなくても栄養たっぷりなので
「これも食べて」という必要なし🥺✨

1品で栄養たっぷりのメニューをいくつか作ってもよし
面倒な日は1品で終わらせてもよし

毎日食事を作るママの悩みを解消する栄養たっぷりレシピです🌷

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