【トレーニー必見！】レンジで簡単ビートルートでスイートポテト！

トレーニング業界で今話題のビートルートを1番美味しく食べれるダイエットレシピを開発しました！味は完全にスイートポテトでビートルートの存在を完全に消しているので衝撃が走ります💪

プロテインはどの味を使ってもスイートポテトの味になるので是非参考にしてみてください😉

おすすめのオートミールとプロテインのリンクは下に貼ってます！

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▼オートミール研究家　KEIZO
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【材料】
オートミール30g
ビートルート50g
ブルーベリー80g
プロテイン20g
ヨーグルト30g
卵1個

【カロリー】
　359kcal
【PFCバランス】
たんぱく質（P）34g
脂質（F）11g
炭水化物（C）37g
（食物繊維4g）

【作り方】
1.材料を全てミキサーでペースト状にします
2.容器に流し込んで４、５回トントンします
3.電子レンジ600Wで4分30秒チンします
4.２、３分粗熱をとります
5.完成！

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▼所属パーソナルジム
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