この味大好き♡材料4つ!お砂糖なしのオートミールチョコクランチ | Chocolate Oatmeal Cookies

この味大好き♡材料4つ!お砂糖なしのオートミールチョコクランチ | Chocolate Oatmeal Cookies

大好きなオートミールレシピです。
色々混ぜて焼いてみて、これに出合いました。
チョコはカカオ72%の低GIのもの、脂肪燃焼効果が高いココナッツオイルと、お砂糖の代わりにプルーン加えてみたのがちょうどいい!
自然な甘さですごく食べやすいです。
一粒でもおやつには食べた満足感があり、おすすめです＾＾

レシピは下にあります↓

*******English recipe is below*******

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【材料】
チョコレート(カカオ72%) 40g
ココナツオイル 15g
プルーン 40g
オートミール(クイック又はインスタント)　80g

【作り方】
①ボウルにチョコレートとオイルを入れ、電子レンジ600wで40秒加熱する。
②よく混ぜて溶かす。
オーブンを170℃に予熱する。
③細かく刻んだプルーンを加え、よく混ぜる。
④オートミールを加え、よく混ぜる。
⑤これを大さじ1杯ずつ天板に乗せていく。
スプーンのくぼみを利用して、オートミールをぎゅっと押して詰め
これを並べると比較的綺麗に形が出来上がります。
焼いても形は崩れません。
⑥170℃に温めたオーブンで16分焼く。
⑦焼き上がったら、天板ごと冷ましてでき上り!
熱いうちは崩れやすいので、そのまま冷ましましょう。

【Ingredients】
40g Chocolate(Cacao 72％）
15g Coconut oil
40g Prunes(Dried and Pitted,No added sugar)
80g Oatmeal (Quick Oatmeal)

【Directions】
①Put chocolate and oil in a bowl and microwave 600w for 40 seconds.
②Mix well to melt.
Preheat the oven to 338 °F/170℃.
③Add Mince the prunes and mix well.
④Add the oatmeal and mix well.
⑤Place 1 tablespoon of this mixture on each baking tray.
⑥Bake at 338 °F/170℃ for 16min.
⑦Take the tray out from the oven, let it cool. Done!!