【混ぜて焼くだけ】さつまいもだけで驚くほど旨い！こんがり塩バター焼き芋の作り方【オートミール】

【混ぜて焼くだけ】さつまいもだけで驚くほど旨い！こんがり塩バター焼き芋の作り方【オートミール】

オートミールと薩摩芋をまぜるだけ！塩バター焼き芋の作り方

ぜひ一度作ってみてくださいね🙆✨

☆材料☆

さつまいも　　　　　　　　　　200g
有塩バター　　　　　　　　　 　10g
オートミール粉　　　　大さじ4（32g）　　　
オリーブオイル　　　　　　　大さじ1
塩　　　　　　　　　　　ふたつまみ
☆成分☆

全部で

エネルギー　　　 　573kcal
糖質　　　　　　 　76.50g
食物繊維 8.34g
タンパク質 6.75g
脂質 23.55g

1/6個当たり

エネルギー　　　 96kcal
糖質　　　　　　 12.75g
食物繊維 1.39g
タンパク質 1.12g
脂質 3.93g

片栗粉の場合

全部で

エネルギー　　　 　562kcal
糖質　　　　　　 　84.01g
食物繊維 4.60g
タンパク質 2.49g
脂質 21.56g

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