【一番美味い】材料４つ！レンジで90秒！簡単プロテインマグカップケーキ！
忙しい朝でも材料の用意時間をいれても5分あればできる！
だれでも簡単に作れて、高たんぱく質なマグカッププロテインケーキを作りました！
※浅めのカップだと溢れてしまう場合があるので、深めのカップに入れて作っていただくことをおすすめします。
▷材料 Ingredients
プロテインパウダー 30g
カカオパウダー 5g
ベーキングパウダー 4g
アーモンドミルク60g
作り方 Directions
1.材料をすべてマグカップにいれて混ぜる
2.レンジで90秒あたためて出来上がり
▶カロリー １４８ kcal
たんぱく22g
脂肪3g
炭水化物7g
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#プロテインマグケーキ #プロテインスイーツ #減量
19件のコメント
これ昔プロテインチンしたらたまたまなったわ笑
グラムが知りたい
すごいレシピありがとうございます！卵もいらないとは驚きでふわふわとおいしさに感動しました！！涙 これからも楽しみにしています！
アーモンドミルクの代用となるものってありますか？
カロリー教えてくださーい(^-^)
何のプロテインつかってますか？
それによって糖質量も変わると思うので！
ベトベトになって溢れてきちゃうんですがなにか対処法ありますか？
結構深めのカップに入れないと溢れちゃので、作る人注意！
私は浅めの耐熱容器に入れたら溢れて、すべって全部こぼしました！笑😂
これなら添加物がどれだけ入ってるかわからない、ミックス粉より全然いいですね！ちなみにどちらのプロテインお使いですか？
うまそう。
水でも作れますか？
色々youtubeにあるプロテインマグケーキ試したけど、これが一番美味しく手軽でした
いちごのプロテインでもつくれますか
めちゃめちゃ美味しかったです！
アーモンドミルクがなかったので豆乳で代用しました！
プロテイン10g(ベリー味)20g(チョコ味)にするとほんのりチョコベリーケーキで最高でした🫶
ココアパウダーでは作れませんか？
簡単、美味しい、低カロリー、これぞ神レシピです。ありがとうございます。😊
バニラプロテインにきなこ(8g)入れて、豆乳で作ってみましたが美味しかったです☺手軽にできるレシピありがとうございました！
動画内のプロテインは手に入らなくなったので
↓ 私も飲んでいる美味しいの
Amazon https://amzn.to/48ZZWqm
楽天 https://a.r10.to/hkaE5P
プロテインに、重曹と豆乳を投入？
レンちん😅😅