【ダイエットレシピ】オートミール入り！濃厚抹茶プリンの作り方/With oatmeal! Rich matcha pudding recipe
#抹茶プリン #ダイエットスイーツレシピ ＃抹茶デザート
皆さんこんにちは。さやココです。ダイエット向けに作った濃厚抹茶プリンです👩🍳
ヴィーガンの方でも食べれまので是非作ってみてください♪
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👩🍳Matcha pudding/抹茶プリンの作り方
Diet sweets recipe/Rich matcha pudding
材料 (3〜4人分）
・Soy milk /無調製豆乳… 200g
・Soy milk yogurt /豆乳ヨーグルト… 60g
・oatmeal /オートミール… 30g
・Maple syrup or honey /メープルシロッorハチミツ… 40g
・Vanilla essence /バニラエッセンス… 3滴
・A pinch of salt /塩… ひとつまみ
・Matcha powder /抹茶パウダー… 15g
・2tbsp Coconut oil /ココナッツオイル… 大さじ２
・Powder agar /粉末寒天… 1g
・water /水… 100ml
Matcha sauce /抹茶ソース
・1tbsp Matcha powder/抹茶… 大さじ1
・2tsp Maple syrup or honey/メープルシロップorハチミツ… 小さじ2
・2tbsp and 1tsp Soy milk /豆乳… 大さじ2と小さじ1
Bottom and top decoration /底の部分と上の飾り用
・Boiled sweet azuki /茹で小豆缶(甘さ控えめ)
👩🍳オートミールを使ったダイエットデザート
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