【オートミール】ブラウニーエナジーボール！材料5つだけ、混ぜるだけで、とっても簡単！

【オートミール】ブラウニーエナジーボール！材料5つだけ、混ぜるだけで、とっても簡単！

オートミール を使って作る、材料5つだけ、混ぜるだけの簡単、エナジーボール！ナチュラルな材料を使って、ヘルシーに仕上げました。

＜材料＞
ー　ピーナッツバター大さじ2
ー　はちみつ　大さじ1.5
ー　カカオパウダー　大さじ1
ー　オートミール　50グラム
ー　お好きなナッツ　20グラム
ー　お水　大さじ1/2〜1（5つの材料外）

＜作り方＞
１）ピーナッツバター、はちみつを軽く混ぜる
２）お水大さじ1/2-1を少しづつ加える
３）カカオパウダー大さじ1を加えて、混ぜる
４）オートミール 、刻んだナッツを加えて混ぜる
５）材料がしっかり混ざったらボール状にして、完成

＜ポイント＞
ー　ピーナッツバターはなるべく砂糖が入っていないものを使う
ー　お水は、ピーナッツバターの硬さによって、少しづづ調整しながらいれる
ー　ナッツは細かく刻んでおく
ー　しっかり冷やしてから、保存容器にいれて、冷蔵庫で、１週間程度保存可能

＜関連動画＞
ピーナッツバターの作り方

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