アスリートおやつ【砂糖ゼロ グルテンフリー】ヘルシーオートミールクッキー ダイエット減量
簡単!失敗なし!
腹もち良し!安心ヘルシーおやつです。
お好きな具材でアレンジしてください。
材料
◎クッキー小さめ15枚くらい
オートミール がさっと一掴み40gくらい
おからパウダー オートミールの1/3
熟したバナナ 1本
ナッツ&ドライフルーツ お好み
ココナッツフレーク お好み
ココナッツオイルorオリーブオイル 大さじ1
アレンジ具材
シナモンパウダー
きなこ
ココア
チョコチップ
あずき
マシュマロ
ランニング
トライアスロン
ロードバイク
トレラン
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1件のコメント
コメント無視ですかwそうですかw