【ダイエット】低糖質低カロリー高タンパクの最強抹茶プリン作り方。レンジで簡単！パックそのまま！low carb Matcha pudding
新茶の季節にもぴったりな抹茶プリン作りました。低糖質低カロリー高タンパクな最強のプリンです。生クリームなどを使いませんが濃厚な味わいに。抹茶の栄養もまるごと摂取♪パックシリーズ第5弾♪
⚠️牛乳や豆乳で作る場合は、カスタードプリンの動画を参考にしてください🙇🏻♀️
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
Please subscribe to support me!!!
http://www.youtube.com/c/yukap
【材料】
無糖アーモンドミルク200ml、抹茶小さじ2(約4g)、ゼラチン5g、ラカント大さじ2(10〜15g)、卵１個
※ 新鮮な卵を使用し、その日中にお召し上がりください。
【ざっくり糖質量】全量
1.1g
【ざっくりカロリー】
147kcal
【ざっくりタンパク質】
13.4g
【ざっくり脂質】
8.6g
0:00 オープニング
6:10 材料まとめ
6:18 成分まとめ
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎ラカント
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01730400
▶︎色鮮やかな抹茶
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F02134500
▶︎オートミールパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F02164001
▶︎オートミール１kg
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00203801
▶︎ホワイトソルガムパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00263401
▶︎ダークチョコレート
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00461402
▶︎フリーズドライフレーク桜
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01196801
▶︎ジャンボオーツ
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00181800
▶︎ベーキングパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00216401
▶︎ココナッツオイル
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01377200
▶︎泣かないココアパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01287501
▶︎アーモンドパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00250101
▶︎グラシンカップ https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン https://amzn.to/3nXRnoG
https://a.r10.to/hVB2Xh
▶︎ホワイトチョコ https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス https://a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント https://a.r10.to/handoM
https://amzn.to/32Vcotf
▶︎おからパウダー https://a.r10.to/hVcktd
https://amzn.to/2Z8cxGz
▶︎ハンドミキサー https://a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー https://amzn.to/32TwunO
https://a.r10.to/hIWLHx
▶︎愛用の泡立て器 https://a.r10.to/hI3nGH
https://amzn.to/32U2Oqq
▶︎愛用の包丁 https://a.r10.to/hzEepL
https://amzn.to/30JczFk
▶︎商品紹介リンクは、富澤商店、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを使用しています。
▶︎Twitter
https://twitter.com/@yukapglutenfree
▶︎Instagram
https://instagram.com/yukap_glutenfree
▶︎ROOM
https://room.rakuten.co.jp/room_df46063237?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
#低糖質抹茶プリン #ダイエットプリン #ダイエット抹茶プリン #ダイエットおやつ #小麦粉不使用 #低糖質レシピ #痩せるおやつ #太らないおやつ #低糖質スイーツ #糖質制限ダイエット #低糖質ダイエット #糖質オフ #グルテンフリー
40件のコメント
いや、3回もこすんですか見るだけで満足
アーモンドミルクの代わりに牛乳や豆乳ではできないでしょうか？
Can I please have English version receipt? Thank you
甘味料は液体のパルスィートでも大丈夫ですか？
美味しそうー
絶対作ります！！！
美味しそう😍是非使ってみます🥰
旨そう…やってみます！
これ、作ったんですけどぷるっぷるでめちゃくちゃ美味しかったです！！！後味にアーモンドミルクの風味がして良いです！だいぶ甘さ控えめなのでもうちょい甘めがいい人は砂糖を足すか、最後に振りかけるのを粉砂糖にしてもいいと思います❤️
食感とか抹茶感本当にさいこうです！！ありがとうございます😊
抹茶大好きで、動画見つけて、うれしくなってしまいました、美味しそうなので、作ってみたいと、思ってます😆ありがとうございます🙇♂️💦💦
I wish you could put English subtitles
めっちゃ美味しそうやけど、自分で作ったら一口で満足するやつ
次回ごまプリンお願いします👍
好像好好吃喔~~~~~~~~~~~
我好興奮我好興奮我好興奮我好興奮
もっと喋って〜ん
作りました！！めっちゃ美味しかったです！！！
食べたいけど作るのめんどくさい😢
バリューコマースだとこんな食材たちも案件たくさんあるですね！
It would be nice if you add auto caption in English.
Why can't you put English translation?
レンチンよりも鍋で沸騰直前にしたミルク（豆乳やアーモンドミルク等）を卵液に入れたら生卵の心配は大丈夫だと思います。
あくまでも沸騰直前の液体なら卵が固まらないと思う。（カスタードプリンやババロアの応用）
後は各々の肌感覚というか、ガスコンロかＩＨかレンジかでも変わるだろから、チャレンジあるのみですね。
低糖質のスイーツを探していてゆかぴーさんの動画を最近見つけてチャンネル登録させて頂きましたm(_ _)m
低糖質の抹茶プリンとは凄い嬉しいです(*^^*)
抹茶大好きなんで今度作って見ます☺️
ありがとうございます！
Excelente receta gracias y saludos desde Ecuador Sudamérica
最後にホットタオルを巻いた理由教えてください!!
ラカントの代わりに白砂糖を使う場合どの位の量使えばいいですか
美味しそうわたしも作ってみたいです(*‘ω‘ *)
質問ですが卵を使わなくてもプリンになりますか？
最後まで目が釘ずけだった🌛
めっちゃ美味しそうです！あの、ラカント？のところってお砂糖でも代用出来ますか？
他の容器で作る場合は……•́ω•̀)?
彼女へのプレゼントに作ってみましたが、とても喜ばれました。素敵なレシピをありがとうございます。
アーモンドミルクを牛乳や豆乳に代用しても作れますか、、、？
生卵をそのまま固めるレシピは初めて見ました。見た目は美味しそうだけど、ちょっと抵抗があります🥚
ゆかぴーさん、いつも楽しく作っています。😊ひとつ、質問です。ミルクを電子レンジにかけて、ゼラチンをいっぺんに入れるとナゾの固まりが出来てしまうのですが、ゆかぴーさんは、そうなった事はありますか？ちょっとずつ、入れた方が良いのですかね、、ゼラチンは、同じ物です。良かったら、教えて下さい。😄
母が糖尿病で何かスイーツを作ってあげたいと思っていたのでレシピをお借りして豆乳で作りました！
母はほろ甘が好きなので追い抹茶をして私は甘いのが好きなので、キャラメルの代わりに黒蜜をカップのそこに入れて作りました！
母もとても喜んでいました！
ありがとうございました♡
めんどくさがり屋で待てないからパックの後ろに切り込み入れた！
3人分作ろうと思って、材料三倍で作ったんですけど、そうすると冷やす時間も三倍になりますか？
抹茶豆乳プリンって楽しそうかもね♪俺もなんか楽しい事がやりたくなってきたかも♪
これまじで美味しかった…。
お店で売ってる抹茶プリンと同じ味がした
ダイエｯト中には
❤なプリン🍮ですねプリン好きなのですぐ作って見ますねー😊👋
母の誕生日に作ったらとても喜んでくれました🥰
簡単で気軽に何度でも挑戦できて有り難いです。