【オートミール】レンジで作るブラウニーのレシピ・作り方/ヘルシーおやつ/低糖質/低カロリー/ダイエット/小麦粉不使用/チョコ不使用/砂糖不使用
【オートミールブラウニーの作り方】
<材料>
・オートミール 10g
・ココアパウダー 10g
・卵 1個
・豆乳 50ml
・オリゴ糖 25g
・マーガリン 5g
・くるみ 適量
<作り方>
①ミキサーでオートミールを粉状にする
②タッパーや耐熱容器にオートミールとココアパウダーを入れて軽く混ぜ合わせる
(今回、容量400mlのタッパーを使用しています)
③卵とオリゴ糖、溶かしマーガリンを加えて混ぜ合わせる
※ マーガリンは、レンジで600w20秒加熱して溶かす
④豆乳を加えてなめらかになるまでしっかり混ぜ合わせる
※ タッパーの角までしっかり混ぜる
⑤レンジで600w3分加熱する
⑥粗熱をとって、好みの大きさに切る
☆〜完成〜☆
#オートミール#ブラウニー#レンチンレシピ
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3件のコメント
子どもと一緒に2回作りました。オーブンがないので、レンジでできる、しかもすごく簡単で、楽しかったです!
久しぶりにブラウニー。うまくできたし美味しかったです😆簡単だからありがたい!
オリゴ糖の代わりにてんさい糖で分量を半分にして作りました。
しっとりしていて凄く美味しく出来たました(о´∀`о)