＼しっとり・太らない／🍵オレオ抹茶ブラウニー🖤#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#ヘルシースイーツ#オレオブラウニー#抹茶オレオ

🍵材料🖤

□豆腐　　　150g（1パック）
○ラカント　大さじ3
○おからパウダー　大さじ3
○抹茶パウダー　　大さじ2
○オリーブオイル　大さじ1〜3
○塩　ちょっと
□オレオ　2枚

【いつもの🫣💥】
◎ブラウニー
（1台約gあたり）
☞982kcal
▷たんぱく質 17.4
▷脂質 70.6
▷糖質 70.4

【これなら🥹🧡】
（約240gあたり）
☞268kcal
▷たんぱく質 14.6
▷脂質 20.5（内12gオリーブオイル）
▷糖質 6.2

🍵作りかた🖤

①水切りした豆腐を濾してよく混ぜる

②〇の材料を入れてよく混ぜ、
　最後にオレオを入れて混ぜる

③型に流してレンジ600wで
　2分半チンして冷やせば、完成🤤
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