筋トレ後の栄養補給 バナナパンケーキ?オムレット? 筋トレ後にプロテインとバナナとゆで卵を摂取していますが、 同じものを形を変えて摂取することにしましたw #ヨーグルトレシピ Oatmeal yogurt recipes オートミール×ヨーグルト オートミール×ヨーグルトレシピ オートミールレシピ オムレット ダイエット バナナ パンケーキ ふわふわオーツ麦のはちみつバナナオムレット 朝食 筋トレ 簡単 罪悪感なし