トースターで簡単🙌米粉のりんごケーキ作ってみた🍎🧑🍳🧁💡【#米粉 #ケーキ #グルテンフリー #乳製品不使用 #卵不使用 #アレルギー対応 #りんご 】
トースターで簡単🙌米粉のりんごケーキ作ってみた🍎🧑🍳🧁💡
グルテンを気をつけている方
乳製品アレルギーがある方
卵アレルギーがある方
身体に良いスイーツが食べたい方
甘いものが沢山食べたい方
ダイエット中のおやつに悩んでいる方
どなたでもお試しあれ🧑🍳🍎✨
【材料】
りんご1個
米粉150g
ベーキング5g
ラカント25g
ココナッツオイル15〜20g
豆乳150ml
はちみつ適量
【エネルギー量】
975カロリー
P5.4g
F25.8g
C18.8g
※原材料でエネルギー量は異なります。
【#米粉 #ケーキ #グルテンフリー #乳製品不使用 #卵不使用 #アレルギー対応 #りんご 】
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こんにちは愛です！
このチャンネルを見つけてくれてありがとうございます！
私は食べること、運動することが大好きです🤤🍽️🏋🏽♀️🔥
トレーナー業や自身のボディメイクをしている中で
私が経験して学んだこと、感じたこと
私自身が大切にしていることを
食事、トレーニング、美容などなどに分けて
ご紹介していきます☺️🌿✨
食欲があることは代謝が高くて健康的なカラダで、
代謝が高いカラダは筋肉がある動けるカラダ💪❤️🔥
食べて🍖 🍙 動いて🏋🏽♀️🏃♀️
Happy🌈な毎日をおくれますように🍀
お時間あれば見ていただけたら嬉しいです☺️🙏
【Instagram】
✴︎Body make
https://instagram.com/ai_fit_24?igshid=M2RkZGJiMzhjOQ%3D%3D&utm_source=qr
✴︎Natural movement
https://instagram.com/natural_movement_ai?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qr
【活動】
2016年〜パーソナルトレーナー活動開始
2017年〜ボディコンテスト出場開始
2022年〜MovNatトレーナー活動開始
現在もパーソナルトレーナーとして活動中。
パーソナルやMovNatレッスンのご依頼は
上記のInstagramにDM頂けたらと思います🏋️♀️🍃
※DM方法はこちら📩
名前(ふりがな)、年齢、お住まいの都道府県、
パーソナルトレーニング希望と記入お願いします。
新規は女性のみ対応しています。
男性の方はご紹介で承っております。
【コンテスト履歴】
2017年 ベストボディジャパン 地方予選3位
2018年 サマースタイルアワード 福岡予選 準優勝
2019年 サマースタイルアワード ビキニプロ 日本一
2022年 筋肉祭 優勝