【グルテンフリー】おからパウダーのむっちりパン♪
ご視聴ありがとうございます！！
以前紹介したおからパウダー蒸しパンとほぼ同じ材料に、
オオバコという材料を加えて、ベーグルのようなむっちりした、
腹持ちの良いパンです♪
参考になりましたら、
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★初めにオーブンを180度に温めておきます。
【材料】
・おからパウダー 30g
・オオバコ 10g
・ラカント 15g
・ベークングパウダー 5g
・塩 少々
・水 100g
・卵 1個
【カロリー目安】
3つで約224kal
他にもとてもカンタンでヘルシーなレシピを紹介しています♪
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【オリジナルMV】
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#おからパウダー#ダイエット#StayHome
34件のコメント
オオバコは入れた方がいいのでしょうか。入れない場合量はどう変わりますか？
スローモーション狙ってますね？笑
料理下手ですが、チャレンジしてみます！
ポンデケージョ出来そうやね~
チーズパンにしたい(^q^)
オオバコってなんですか？だいようできるものはありますか？さ
中にスライスチーズとかクリームチーズとか入れてみたんですけど、本当に美味しすぎてびっくりしました！！今度はスライスしてナッツを乗せてトースターで焼いてみます！本当にありがとうございました😭😭
どうやったら焼き上がったあと萎まずにすみますか？
ユウテックのおからパウダーでも美味しく作れました。
今まで作ったおからパンの中で一番だったかもしれない…
素敵なレシピありがとうございます。
これをどうしても作りたくてネットでオオバコ頼みました！
オオバコ届くの楽しみ💕
既に答えてたらすみません💦
コレと同じ分量で2等分の場合や、1個丸々、の場合はオーブンの予熱温度や焼き時間はどのくらい変わりますかね？💦
はじめましてこんにちは♪
とぉぉぉっても美味しそうでしたので、試作せずいきなり倍量で６個焼きました！
もっちもち ふっわふわ！！感動です！
簡単美味しい加えてヘルシー(๑>◡<๑)
ありがとうございます❤️
プレーンだとオオバコかおからパウダーどちらかの独特の風味であまり美味しいと感じなかった、、、。使うおからパウダーの種類にもよるのかな？
美味しそうです🥰作ってみます👍😋
スローモーション😂
美味しそうなパンですね^ ^
作ってみようと思います💖
オオバコの代わりになるものはありますか?
オオバコがなかなか周りに売っておらず、片栗粉で代用は可能でしょうか……カロリーなど高くなるのは了承済ですが、おからパウダーが余っちゃって仕方ないです💦
オオバコって、必須ですか？
作ってみました！が、ずっしりというより、ふわふわになってしまったんですが正解ですか？😂😂
ふわふわというかぷるぷる？😂
出来立てよりも一晩おいてトースターで温めると更にパンっぽくなって美味しかった！ドライフルーツとくるみを入れて更に美味しい！
ずっと気になってて今日初めて作りました‼︎もっと早く作ってれば良かったと思うほど美味しかった〜‼︎モチモチしてるから咀嚼も増えるしおからパウダーとオオバコがお腹にたまって満足度が凄い☺️
是非、作ってみたいです。😊
冷蔵庫に入れたら 何日か保ちますか❓
オェッ!
匂いが苦手です。
むしパンよりは若干マシだけど、直ぐにしぼんでしまいトップ画にあるようなパンは超熱々の出来立てで、口の中を火傷覚悟で食べましょう(笑)
普段小麦のパンを食べ慣れて
いる自分には合わなかったですね…
食べ切るのが苦痛でした。
しかしおからパウダーの吸収率
の違いによって仕上がりに差が
出てしまったかもなので
正直わからないですが…
(´・ω・｀)
180度 ２０分オーブン
簡単でめちゃくちゃ美味しかったです!
神レシピ✨ありがとうございました😭
ただのおからの塊になりました…全然パンじゃないです…もちもちにならないです🥺
レシピありがとうございます！
糖質控えてるのにこんなに美味しいなんてすごい！
もちもちでお腹に溜まるのが最高です！
ココアパウダーとか抹茶入れたりして味変したりアレンジも楽しんでみようと思います！
カロリーについて自分で計算してみたところ、全量で169.9kcalでした（旭松のおからパウダー、ニチガのオオバコ、ベーキングパウダー8.1kcal、生卵78kcalで算出）。
なぜだろう……？
ヘラで混ぜたらいいのに。
ベーコンを粗めのみじん切りにしてベビーチーズを入れて焼いたら
も～最高に美味しかったです～
レシピありがとうございます❤
オオバコ無くても作れますか？
何時も「おから蒸しパン」作ってましたが、中火のグリルでオーブンの代用しましたら、もっちりしていておからパウダーのザラザラな舌の感触もなく、愛用の市販品・冷凍糖質制限パンより新鮮な焼き上がりの香り、味は、わたしのお気に入りです。これからは、自宅で手軽に本格的なむっちりパンに遭遇すること出来ました。糖尿病患者の私にもたっぷり焼きパン食べれるようになりました。あさみん先生ありがとうございました。７２年間生きてきた爺さんですが、フリースタイルリブレでも血糖値の際立った上昇は確認できませんでした。
糖質を計算したら3.36gでした！
(※ラカントを糖質0gとして考えた場合)
ラカントなしで。
翌日ももちもちで、美味しかったです。
ラカントなしで。
おからパウダーの変わりにピープロテインを使いました。
よしつくろ