【オートミール】クッキー/グルテンフリー/ダイエットスイーツ/体にやさしいおやつ/ワンボウルまぜるだけ/乳製品不使用

【オートミール】クッキー/グルテンフリー/ダイエットスイーツ/体にやさしいおやつ/ワンボウルまぜるだけ/乳製品不使用

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今回は、「オートミールクッキー」をご紹介します。
食物繊維たっぷり、体に良い食材のオートミールを使って
普段のおやつを作ります。
ココナッツオイル・くるみなど、他の材料も、体に良い食材です。
ダイエット中のおやつにもピッタリ！
グルテンフリーVer.と小麦粉入りVer.の2種をアップしています。
作りやすく食べやすいのは、小麦粉入りVer.です。

ぜひご覧ください！

●オートミールクッキー【グルテンフリーVer.】

〇材料
オートミール　　 100ｇ
メープルシロップ　大さじ2
ココナッツオイル　大さじ2
アーモンドミルク　大さじ2
くるみ　　　　　　　 20ｇ
チョコチップ　　　　 20ｇ

〇作り方
①ボウルに、ココナッツオイルを入れる
②メープルシロップ・アーモンドミルクを加え、まぜる
③オートミール・くるみ・チョコチップを加え、さらにまぜる
④天板に、生地をまるめてのせる
⑤余熱したオーブンで焼く（電気オーブン190℃20分）

●オートミールクッキー【小麦粉入りVer.】

〇材料
オートミール　　 100ｇ
メープルシロップ　大さじ2
ココナッツオイル　大さじ2
アーモンドミルク　大さじ2
くるみ　　　　　　　 20ｇ
チョコチップ　　　　 20ｇ
薄力粉　　　　　　大さじ1

〇作り方
①ボウルに、ココナッツオイルを入れる
②メープルシロップ・アーモンドミルクを加え、まぜる
③オートミール・くるみ・チョコチップ・薄力粉を加え、さらにまぜる
④天板に、生地をまるめてのせる
⑤余熱したオーブンで焼く（電気オーブン190℃20分）

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