【感動のダイエットおやつ】オートミールを使ったクレープ|ダイエット中でも甘いもの食べたい人は必見です!
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『オートミールクレープ』
👻難易度★☆☆
⏰調理時間15分
◆材料(1枚分)
・オートミール 15g
・牛乳 50ml
・全卵 1個
・はちみつ 小さじ1
◆作り方
①オートミールと牛乳を合わせて電子レンジで加熱(500w2分)
②よく冷ます
③全卵を入れて、合わせる
④ホイルを敷いたフライパンに生地を流し入れて
弱火で火が通るまでじっくり焼く
⑤お好みのフルーツやトッピングで頂く
◆PFC
180kcal
P11.1g
F7.1g
C17.1g
最後までご覧いただき
ありがとうございました🙇♂️🙇♀️
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【モンジキッチンとは】
「100歳までおいしいご飯を食べる」をモットーに
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◼オープニングBGM
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https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ライセンス付与されています。
ソース: http://www.twinmusicom.org/song/302/carefree-melody
アーティスト: http://www.twinmusicom.org
2件のコメント
オープニングBGM全部見れないー💦
簡単タンパクは流石に カミ ました!
クレープ作りがこんなにカンタンなんて❣️失敗しちゃうって方、ぜひ参考にしてみてくださいっ😆✨❣️