バカうまい。ダイエット専用「たまご蒸しパン」#shorts
グルテンフリー！ダイエット中でも食べられる「米粉のたまご蒸しパン」です！🥚🥐
もっちもちで弾力があり、食べ応えあり！🤤
たまごの香りもしっかりして、たまらん!!!
朝食や小腹空いた時に、食べたくなる優しい味に仕上がっております🦸🏻♂️
————————————
【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 289kcal
☑︎ タンパク質:10.1g
☑︎ 脂質: 5.9g
☑︎ 炭水化物: 49.1g
————————————
【材料🛒】
☑︎ 米粉: 60g
☑︎ ラカント:20g
☑︎ ベーキングパウダー:4g
☑︎ アーモンドミルク:60ml
☑︎ たまご:1個
————————————
【作り方🍴】
❶
ボウルに「米粉」「ラカント」「ベーキングパウダー」を入れて、混ぜる。
❷
「アーモンドミルク」を加えて、混ぜる。
❸
「たまご」を加えて、さらに混ぜる。
❹
ラップ敷いた、耐熱容器に生地をいれて、
電子レンジ（600w）で3分加熱。
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#ダイエット #ダイエットおやつ #食べて痩せる #痩せるレシピ #shorts
8件のコメント
とっても美味しそうです🥺
作り方・材料の詳細はこちら！
グルテンフリー！ダイエット中でも食べられる「米粉のたまご蒸しパン」です！🥚🥐
もっちもちで弾力があり、食べ応えあり！🤤
たまごの香りもしっかりして、たまらん!!!
朝食や小腹空いた時に、食べたくなる優しい味に仕上がっております🦸🏻♂️
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 289kcal
☑︎ タンパク質:10.1g
☑︎ 脂質: 5.9g
☑︎ 炭水化物: 49.1g
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【材料🛒】
☑︎ 米粉: 60g
☑︎ ラカント:20g
☑︎ ベーキングパウダー:4g
☑︎ アーモンドミルク:60ml
☑︎ たまご:1個
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【作り方🍴】
❶
ボウルに「米粉」「ラカント」「ベーキングパウダー」を入れて、混ぜる。
❷
「アーモンドミルク」を加えて、混ぜる。
❸
「たまご」を加えて、さらに混ぜる。
❹
ラップ敷いた、耐熱容器に生地をいれて、
電子レンジ（600w）で3分加熱。
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ダイエットしてるのに甘いもの欲がやばかったので作ってみました…！アーモンドミルクが無かったので豆乳で代用しましたが、とても美味しかったしふわふわで食べ応えがあったのでよかったです🥹✨
量そのままにして小麦粉で代用ってできますか？
これにブルーベリーいれて食べたけど美味しかった♥
素朴な疑問ですが、紅茶の時と米粉の量が倍なのは単に出来上がりの量の違いですか？
美味しいうえに簡単なのでよく作ってます☺️少量でもお腹にたまるのでオススメです！
今日初めて作ってみたら、簡単に作れるし美味しくて、帰宅した主人がバクバクと食べてしまいました😂
明日の朝も作ってくれとお願いされました笑
また明日もかずさんの他のレシピ作ってみます！