【市販のルー・バター・小麦粉不使用!】焼いて煮るだけで絶品「さつまいもの米粉シチュー」の作り方
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【10月の目標】
季節の変わり目、体調管理。 byかっちゃん
▼今回使用した材料(2人前)▼
・さつまいも 150g
・しめじ 1/2房(100g)
・玉ねぎ 1/2個(100g)
・鶏もも肉 小1枚(250g)
・牛乳 200ml
・米粉 大さじ2
・水 200ml
・白だし 大さじ2
・サラダ油 適量
※米粉を薄力粉で代用する場合は薄力粉に少しずつ牛乳を合わせてダマがないように混ぜ合わせて下さい。
※仕上げに味をみて白だしで味をととのえて下さい。
◎おすすめの動画◎
▼【お店レベルのカリっとろっ食感が旨すぎる!】米粉たこ焼きの作り方【kattyanneru】▼
▼【混ぜて焼くだけ!】サクサク・もちもち食感!豆腐米粉ワッフルの作り方【kattyanneru】▼
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#料理 #簡単レシピ #かっちゃんねる #節約レシピ #cooking #recipe
27件のコメント
これなら小麦アレルギーでもシチューが食べられますね。和風の味付けでホッコリしそうです。
作ってみたいけど牛乳が苦手なんだわ(^-^)アーモンドミルクでもいいのかな
かっちゃんの!米粉レシピ📝大好き😍米粉を使うようになってから!肌の調子が良くなっただよね😃👍
こんなに簡単にシチューが😳
市販のルーを使わなくても良いのでヘルシーでコスパも良いね😊
健診後の開放感で溢れてるので、もちろんご飯🍚必須です😂
ちわっす😎🍠これは暖まる✨米粉も有るし挑戦しないと👍🍺グビッと行きたい🍻
お疲れ様です🐶
寒くなってきたのでさつま芋シチュー良いですね👍
また明日作ります💃💃💃
朝から『かぼちゃのスフレチーズケーキ』めちゃくちゃ美味しかったですよ〜🤤🤤🤤
前の日に作って姪のところに持って行って見ます、喜んでくれたら良いなあ🙋🙋🙋
有り難うございました😊
まんまるみぞれ豚も、めちゃくちゃ美味しかったです。
これもリピですね😊🎉
私も小麦のグルテンが合わないから 米粉が有り難いです ヘルシーで安全な食材は嬉しいです。近いうち作ります。有り難う かっちゃん。むつこ
さつまいも米粉シチューめっちゃ美味しそう🎶焼いて煮るだけで出来る絶品レシピ作りたいです✨
あったかいシチューいいですね✨
さつまいもが入ってる米粉の和風シチュー・・・めっちゃ気になります😊
白だし味のシチュー、気になります❣️
いやぁ〜ご飯🍚大盛りを中に入れて😋食べたい
ライスオンザシチュー🎉
かっちゃんお疲れ様です😊
さつまいも🍠美味しいので作ります♪♪
昨日は豚こまでみぞれ豚作ってみました👍
いつも助かります♪( ´θ`)
米粉と白だし牛乳を使ってそして旬のさつまいもが入ったシチュー!めちゃくちゃ興味津々😊美味しそうですね👍😋
白だしだけで味付けするんですね!
ぜひやってみます!
かっちゃん 凄い👏👏👏 登録チャンネル🔔 125万人‼️今週のアタマは確か 124万人だったかと 🤔 安価 簡単 時短 美味しい これからも 📣📣📣
さつまいも天ぷらくらいしか普段食べませんが具材たっぷりのシチュー美味しそう😋
米粉あるので作ってみます🎶
かっちゃんシチューもワインも美味しそう〜♪米粉で作れるのもいいですね✨美味しいシチュー食べて心も体もぽっかぽかだね😊
旬ですね、私も食べたくなりました。ありがとう御座いました🤗
旬ですね、私も食べたくなりました。ありがとう御座いました🤗
シチューが恋しくなる季節ですね〜❤
米粉は初耳美味しそうです
簡単に作れる料理は作って夜のおかずにしてます助かります😊
私もいつも牛乳と米粉でシチュー作っていましたが、コンソメ入れてました😊白だしも美味しそうですね。米粉は簡単にとろみがでるので、便利ですよね🎵
具沢山でほっこりしたサツマイモの甘さ、胃も心も温まりそうですね☺️
米粉だからダイエット中の私でも食べれるから嬉しいです。
さつまいも米粉シチュー 野菜モリモリ食べてみたいです😋材料が揃ってるので今日の献立決まり👌🎽
さつまいもがとれたので、夕食に作りました。
美味しくできました。
手軽でおいしいレシピにいつも助けられてます。
これほんと美味しかったです!!
ありがとうございます🙇🏻♀️🤍🤍
食品アレルギーはありませんが、牛乳と小麦粉の使用は極力控えているので、かっちゃんのこちらのレシピの牛乳を無調整豆乳にして早速作りました😃
豆乳を使うとどのお料理もそうですが、あっさりと牛乳に比べ『コク』に物足りなさを感じるので、仕上げにお味噌を少ーしまじぇまじぇしました🍴
和風シチュー!?みたいな感じでとっても美味しく出来ましたよ✌️
🍠これはリピ決定です✨