【簡単レンチン】オートミールバナナ蒸しパンの作り方！甘味料一切不要でも大満足に甘い｜ダイエット中でも安心｜痩せる蒸しパン
ダイエット中だからこそ甘い物が食べたくなる…
でも太りたくない！なるべく糖分は抑えたい！
そんなダイエット中のあなたにおすすめ！
オートミールを使ったバナナ蒸しパンの作り方を紹介します！
超簡単で美味しい、しかも甘味料一切不要！
腹持ちがすごくいいので、ダイエッターのあなたに是非試してみて欲しい！
朝食はもちろん、小腹がすいた時にも是非！
＜材料＞
・オートミール 30g
・卵 1個
・豆乳(牛乳などでもOK) 30ml
・ベーキングパウダー 大さじ半分
・完熟したバナナ 1本
私がいつも買うオートミールのブランドはQUAKER(クエーカー)です↓
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【オートミールスイーツ全レシピ】
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19件のコメント
私の朝食！
オートミールをアーモンドミルクで煮ますが甘味はバナナ！
食べる時に胡桃をトッピング！
これって、レンジで蒸しパンに出来ちゃうかなあ～っ！
Misatoさん流変身術で👍
今までオートミールでパンケーキを作っていましたがすごく面倒だったので助かります！
楽かつ美味しいので毎朝作って食べてます☺️💕
すっぴんの方がかわいいいい😭😭
カロリーはどのくらいですか？
いつも応援しています。
これからも楽しいおいしい動画、楽しみにしています(*´∀｀*)
おはようございます！朝食に作ってみました！簡単で美味しくできました！チャンネル登録しましたー！またいろいろ教えてください！ごちそうさまでした！❤️
これは機能の夜作って朝温めて食べても大丈夫ですか！？
ふざけ過ぎ。
水で作って、4分チンしても固まらなかったけど、美味しい❤
やはり原点回帰ミサトさんの
が1番ですっ😋マイプロテインで粉末オートミール買ってから楽しんでるんだ〜🙌ありがとうございます✨
ふざけても良いです🤣
結果オーライなら👍
まあ、蒸してないから蒸しパンじゃないけど🤣
やってみま~す🖐️
バナナが無い場合は豆乳の量増やしますか？
キリンの表現わかります😆
豆乳が苦手だった場合、アーモンドミルクでも大丈夫ですか(・_・?)
バナナ・オートミール蒸しパンを２度ほど作ったのですが、くすんだ黄色になってしまいます。困ってウコンで着色しましたが駄目でした。何か改善する方法はないでしょうか？（バナナ100g、オートミール30gと卵と牛乳50g？で作ってました。味良しですが。。）
因みに、コーン缶+コーンミール＆強力粉他（※生地が柔らかくなってしまい牛乳と卵は入れなかった）で、甘さ控えたコーン・ケーキ（ブラジルの焼き菓子：ボーロ・デ・フバ ー）を魚焼きグリルで焼き上げましたが、それは、綺麗な黄色のスポンジ・ケーキ？になりました。
オートミール食べてまだ１０日位ですが不器用な私でもできました(笑)
甘みは弱いてすが私にはちょうどいい甘さです。美味しかった。
粉砕も動画見てやり使用時には楽ですね(笑)ありがとうございます。
腹持ちめっちゃ良い(笑)
ぶす
タケワキマリナもだけど、外国に行くと皆さんオーバーアクションになるんだねぇ…
とても簡単に作れて、おいしかったです💓個人的にもう少し甘めが好きなので、今度作るときはラカントを入れてみよーかと思います😊
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