[ 罪悪感なし♪ ] レンチン寒天ベリーゼリー
もうちょっとはっきり2層に
なるかな〜と思ったけど、
ベリーと馴染んでしまった😅
でも味が上下で違うのは
楽しいです😋
2層にしなくても作れますし、
具材変えて味変も自在なので
良ければお試し
いただければと思います☺️
ここまでご覧いただき
ありがとうございます🙇
食べたい♪と思って下さったら
コメント欄に「❤️」で
ぜひ教えてください✨
とても励みになります!
〜 寒天ベリーゼリー 〜
┈【材料:2食分】┈┈┈┈┈┈┈
・水 … 150g
・紅茶(乾燥)(アールグレイ) … 1.5g
・てんさいオリゴ糖 … 15g
・寒天パウダー … 1.5g
・冷凍 ミックスベリー … 100g
・水 … 150g
・てんさいオリゴ糖 … 15g
・寒天パウダー … 1.5g
・レモン果汁 … 7.5g
┈【調理工程】┈┈┈┈┈┈┈┈┈
●耐熱ボウル・電子レンジ
・水 … 150g
・紅茶(乾燥)(アールグレイ) … 1.5g
・てんさいオリゴ糖 … 15g
・寒天パウダー … 1.5g
↓混ぜる
↓レンチン600w-2分30秒
↓しっかり沸かしてよく混ぜる
↓容器に分ける(今回は200g入るプリン容器2つ)
↓冷蔵庫で冷やす
・冷凍ミックスベリー … 100g
↓冷えたら50gづつ容器に入れる
●耐熱ボウル・電子レンジ
・水 … 150g
・てんさいオリゴ糖 … 15g
・寒天パウダー … 1.5g
↓混ぜる
↓レンチン600w-2分30秒
・レモン果汁 … 7.5g
↓混ぜる
↓容器に入れる
→冷蔵庫で冷やして完成!
┈【栄養;1食分】┈┈┈┈┈┈┈┈
・食物繊維合計: 4.1 g
・水溶性食物繊維: 0.5 g
・不溶性食物繊維: 2.3 g
・カロリー: 81.7 kcal
・たんぱく質: 0.5 g
・脂質: 0.1 g
・炭水化物: 22.6 g
・糖質: 8.5 g
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