【オートミール】美味しいさつまいもご飯の作り方。ダイエットにぴったり。
今回は、オートミールのロールドオーツを使って、超簡単なのに、とっても美味しいさつまいもご飯を作りました。
思い立ったら、すぐにできるし、食物繊維やビタミンがたっぷりだから、ダイエット中の主食にぴったり。
オートミールのごはん化は、そのままだとガサが少なくて、ついつい食べすぎちゃうけど、今回みたいにさつまいもや豆を混ぜると、食べごたえがアップします。
ぜひお試しくださいね！
【材料】
・オートミール（ロールドオーツ）40g
・さつまいも 80g
・みりん 小さじ1
・水 70g
・黒ごま 少々
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