【ダイエット/腸活】オートミールパンケーキの作り方♡５分でできる簡単レシピ

今日は、私の大好きな「オートミール」を使ったレシピを紹介します♡

今回作るオートミールパンケーキは、
米粉や小麦粉・ホットケーキミックス不使用！！
オートミールをフードプロセッサーで粉砕して作っていきます。

オートミールは
①食物繊維が豊富で腸内環境を整える
②水で膨らむため腹持ちが良い
③代謝促進
効果があるため、ダイエットに向いている食材💖

自粛生活で太り気味・・・
でも甘いものが食べたい・・・

という方にぴったりなレシピです♡

【材料（１人分）】
オートミール　１００g
たまご　１個
牛乳or豆乳　１００g
きび砂糖（お好きなお砂糖）　２０g
米油（太白胡麻油・菜種油でも）　５g
ベーキングパウダー　３g
塩　ひとつまみ

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