たった3分でオートミールが美味しくなる!ココアバナナ蒸しパンの作り方!
今回はたった3分でオートミールが美味しくなる!ココアバナナ蒸しパンの作り方!
洗い物はボウルとスプーンだけ🙆
レンジで簡単に作れるレシピです!
シュガーフリー!グルテンフリー!
ホントに美味しすぎるので
是非一度作ってみてください🥺
☆ココアバナナ蒸しパンの材料☆
オートミール 30g
バナナ 1本(約100g)
ヨーグルト(無糖) 50g
ココアパウダー 大さじ1(8g)
卵 1個
ベーキングパウダー 小さじ1/2(3g)
☆成分☆
全部で
エネルギー 332kcal
糖質 43.10g
食物繊維 6.53g
タンパク質 17.82g
脂質 8.68g
1/6切れ当たり
エネルギー 55kcal
糖質 7.16g
食物繊維 1.09g
タンパク質 2.97g
脂質 1.45g
※粉糖は分量外
オートミールで痩せる くんcookingをご覧頂きありがとうございます🥺
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#オートミール
#グルテンフリー
#蒸しパン
2件のコメント
えっ?!作ったボウルでそのまま加熱?! くんさん、画期的です、天才です‧✧̣̇‧片付け苦手な私にピッタリ✩°。⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝
ココアバナナ蒸しパン、すごく美味しそうです。🧑🍼👨🍼👩🍼🤱👩🍼🤱