【ダイエットレシピ】レンジ3分！バナナのもちもちオートミール蒸しパン！/ヘルシースイーツ/糖質制限/低糖質/簡単レシピ/グルテンフリー/太らないおやつ/oatmeal recipe
#オートミールレシピ
小腹が空いた時にオススメ！
すべての材料をぐるぐる混ぜてレンチンするだけのバナナオートミール蒸しパンのご紹介です🍌
バナナが入ると普通のオートミール蒸しパンよりもちもち度が増して美味しい！甘味料不要なのも◎
もちろんはちみつやメープルシロップを足しても。
材料
オートミール 30g
バナナ 1本
卵 1つ
豆乳 20cc 水でも牛乳でも
ベーキングパウダー 3g
耐熱容器でバナナをよくすり潰し、粉にしたオートミール他すべての材料を混ぜ合わせてラップなし600W3分で完成。
(❗️)生地がゆる過ぎるor耐熱容器が小さ過ぎると吹きこぼれてしまうかもしれないので注意してください〜今回マグカップで作ったら吹きこぼれてしまった〜
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12件のコメント
こんばんは！今日も美味しそうなレシピですね。
このレシピを少しアレンジしてババナを半分、卵白を泡立てたのと混ぜたらシフォンケーキっぽくなって美味しそう💞
いつも簡単で美味しそうなレシピ動画をアップされてるんで、私も作ってみたくなって〜初めてオートミール買いました！笑
このバナナの蒸しパン、美味しかったです😍
おやつの罪悪感かく楽しめそう😄💖💖 夜遅いので、早速明日作ります😄 明日が楽しみ✨✨
こんにちは😃💖💖
レシピ少しアレンジして作りました😆✨✨
バナナ半分と豆乳ヨーグルトにして
はオートミールもそのままで、卵を入れて混ぜました☺️
簡単でびっくり😄💖💖
蒸しパン大好きなので本当に助かりました😆✨✨
友人にも伝えますね😁
動画アップありがとうございました😆💕✨
本当に簡単で、色々とアレンジもきくので作りやすいし、美味しいですね😁✨✨
また、作っちゃいました💖💖💖
動画アップありがとうございました😆💕✨
いつも参考にさせて貰ってます(^^♪
今日、バナナ蒸しパンを作ってみました♪ちょっとの材料で簡単に出来ていいですね。
クルミやレーズンを入れても美味しそう♪
ちなみにチーズおやきなども作ってます♪
美メシさんのレシピは本当にありがたいです💖
これからも宜しくお願いしますm(__)m
こんにちは。
くるみとダークチョコ入れて作りました。
簡単でとても美味しかったです！！
食物繊維とタンパク質豊富なので、満足感半端ない♪
また明日作ります👩🏻🍳
いつもありがとうございます😊
やってみました！
めちゃめちゃ美味しくて満足感あります🍌
甘さ控えめで、これはリピ確定！
クイックオーツで粉砕せずに作らせていただきました。
バナナの甘みだけで美味しく作れました。
材料を混ぜるだけ、レンジで3分、すぐ作れて美味しく、朝ご飯として食べたら腹持ちが良かったです。
美味しそうなレシピですね✨
カロリーどれくらいですか？？
286kcal(水の場合)