【小麦・油不使用】レンジで簡単!オートミールバナナココアケーキ【粉砕なし】
真っ黒バナナがあったので消費のためにケーキを作ってみました。
レンジで簡単。お腹の調子も良くなりそう…!?
冷やして食べるのがおすすめです。
⚠︎道路沿いに住んでいるため車の音がうるさいかと思いますがご了承ください…
※ オートミールによっては加工の段階で小麦を含む可能性がある商品もあるので、小麦アレルギーの方は『グルテンフリーオートミール』などと表記のあるものをお使いください!
【材料】
・バナナ 1本(80g)
・オートミール 30g
・豆乳 50ml
・卵 1個
・砂糖 大さじ1
・ピュアココア 大さじ1
・ベーキングパウダー 小さじ1
総エネルギー 約 338kcal
たんぱく質 約 14.1g
脂質 約 9.5g
炭水化物 約 53.1g
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今回使用したオートミール🔽
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