【ダイエット】材料4つ簡単レンジで！豆腐オートミールチョコ餅。片栗粉もオオバコも無しで作る！冷やしても硬くならない！low carb Tofu Oatmeal choco-mochi
豆腐とオートミール＋2つの材料で絶品チョコ餅作りました。片栗粉やオオバコも無しで！びっくりなもちもち感です！生チョコみたい！！って言い過ぎかな、、、、。
ぜひお試しくださいね♪
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【材料】
絹ごし豆腐150g、オートミール大さじ２、ラカントS大さじ2、無糖ココアパウダー大さじ1、仕上げ用ココアパウダー適量
チャプター
0:00 オープニング
0:25 生地作り
2:11 レンジ加熱
4:32 仕上げ
6:16 材料まとめ
6:29 成分まとめ
【ざっくり糖質量】
全量 11g
【ざっくりカロリー】
149.5kcal
【ざっくりタンパク質】
10.9g
【ざっくり脂質】
6.6g
🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！
グルテンフリー！
バナナで！
🍓低糖質いちごケーキ🍓
☕️低糖質ティラミス☕️
🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫
🔥低糖質あんまん🔥
🍎低糖質りんごケーキ🍎
🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🍫おから蒸しパンココア🍫
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
☕️おから蒸しパン紅茶☕️
🧀おからチーズクッキー🧀
🧀レンジチーズケーキ🧀
🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧
🍫おからブラウニー🍫
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
☁️雲ぱん☁️
🍕太らないピザ🍕
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
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▶︎ホワイトチョコ https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ https://a.r10.to/hDnDJB
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32件のコメント
美味しそう～～！！
妊娠中で余り色々食べれないですけど、これは作って食べても罪悪感少ないですね😍
豆腐とオートミールであの粘りが出るんですね🤩
レンジの加減気をつけないと
(；･`д･´)ｺﾞｸﾘ
これも又美味しそうですね😋
冷やしても固くならないのが良いですね🎵職場にデザートとして持参出来そうですね☺️早速月曜日に持って行こっと🎵ありがとうございましたm(_ _)m
可愛い 大きさもほどよく、美味しそう、身体にもいい、作ります。有り難う御座います。🌺
これは！！！！！神！！！！！！
感謝です、絶対試します！！！！！
ダイエット中なので必ず作って食べたいと思います^_^
yukap女神さま❣️まるで魔法ですね‧✧̣̇‧豆腐とオートミールでモチモチお餅ができるなんて*°♡すっごい満足感がありそうです。これは頑張って作ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
早速作って今固めています😆明日が楽しみ💕
ところで概要欄のラカントが大さじ1になっているようです💦
もうこれは餅ですね…！オオバコ無くなりかけてたので、オートミールで出来るのはめちゃくちゃ嬉しいです！！土日に作らせて貰いますね(*´罒`*)
I don't know why, but this video is so cozy and beautiful, I think this is a new level of aesthetics.🥺😍 By the way, I also have the aesthetics of desserts, do you want to see? 🍞🍓
とても美味しそうです🤤チョコ味意外にきなこ餅 抹茶餅 などにしたい時は大さじどのくらい、もしくわ何グラムくらい入れればいいでしょうか？ココアパウダーの様に大さじ1ぐらいでいいですか？それとも粉を混ぜ込まず食べる直前の"あとづけ"の方がよさそうですか？教えていただけるととてもありがたいです🥺🙏よろしくお願いします😊
えええ待って凄い美味しそう、、、！！
ミキサー出すのだ私！！！笑
おうちのお豆腐が150グラム小分けなので150グラムなのも凄く助かります…！（ちなみに絹ごしと絹ってそんなに変わらないですよね…？🤔）
これも美味しそ‼️😌ミキサーうるさいので明日でも作ります😃きなこの方は昨日作って今日昼に食べましたがほんともちもちで美味しかった🎵みたらしのタレかけたほうが甘味が足されてより美味しかった😋また今から作ります😆
めっちゃ美味しいです🎵
1日で二回も作りました😆
こんにちは。
作ってみました！
ウチはフードプロセッサーしかなくて滑らかな生地にはできませんでしたがまずまずな出来でした。
ちょっとチンし過ぎて固めになりましたが、生チョコに近いように感じました！
勿論本物の生チョコと比べたらチョコ使ってないので風味は物足りないですが、オートミールと豆腐で作り上げた生地だとは到底想像できません。
食べててあれーこれ何で作ったんだっけ？と忘れるくらい大変身😂
すごいですねぇ、私じゃ絶対思いつかないです！
やわやわで美味しいチョコ餅でした！
連日で作っています。
抹茶に変えても美味しかったです！
チョコ系好きなので早速作りました！
この材料でこの食感になるの不思議すぎます😆ゆかぴさん天才🥰✨
糖質も低くてダイエット中の強い味方です🥺リピします✩︎⡱
木綿豆腐でも作れないことはありませんかね？
作ってみました！！
もちもちで生チョコみたいで美味しかったです！！！
罪悪感少なめのめちゃくちゃいいおやつでした😆😆😆
また作りたいです🥰🥰🥰🥰
ミキサーないと難しでいすかね💦
ミキサーの音小さくしてくれてるの凄く助かります🙏🏻✨
食感がゆるくなってしまったのですが
何が問題でしょう…
もちもちで、とても美味しかったです(*≧∀≦*)ココアパウダーをたっぷりまぶして食べるのが最高でした☆
今日初めて作ったのですが、驚くほど美味しかったです🥰
思い込みで出した豆腐の量が思いの外多くて失敗した！と思ったのですが、レンチンする回数(小分けして)を一回多くしたら何とか出来ました(笑)
最初は出来るんかな？と思いましたが結構美味しくて驚いています。
素敵なレシピ有難う御座います😊
めちゃめちゃ美味しそう+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
作ってみたいのですが、豆腐感はありますか？
いつも簡単で美味しいレシピをありがとうございます♪ミキサーがなかったので、ハンディチョッパーを使いましたが美味しくできました！ありがとうございました💞
初めまして、豆腐オートミール餅とこのチョコ餅両方作ってみました！
私が使った豆腐の違い故かもですが、どちらも「もちもち」というよりプレーンは「ふわふわもちっ」チョコは「とろっ」という食感になりました。でもどちらも美味しかったです！(*^^*)
ミキサーを持ってないのでなめらかバージョンとチョコバージョンはオートミールパウダー(クイックオーツ大さじ2杯分＝12g)と泡立て器で作りましたが、やっぱりココアが入ると豆腐の粒々がわかるのでちゃんとミキサー買おうと思いました…笑(食感はほぼ気になりませんでした)
あと、チョコのは片栗粉が入らないせいか？レシピ通りの加熱時間では先に作ったプレーンのように「もち～っ！」という感じにならなかったので、1分や2分ずつ追加して最終的に倍くらいの時間チンしてしまいましたが、ラップやナイフにくっつきにくい仕上がりかつ食感はとろっと柔らかでした～！ご参考まで…。(2種類分まとめてこちらにコメントしてしまいすみません💦)
チョコレートでもココア代用できますか？
美味しすぎる！！！倍の量作って小腹空いたらバクバク食べてます！
ミキサーなくてぶんぶんチョッパーで作りました！
オートミールのつぶつぶ感はあるものの食感のもちもちさに驚きました😳
サイリウムや片栗粉を使わなくてもこんな食感になるんですね！
味ももちろん美味しくて生チョコ食べたい欲が満たされました💕これは絶対また作ります！素敵なレシピありがとうございます😊