太りやすい最悪な朝ごはんTOP3

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#脂肪吸引 #脂肪注入 #モッズクリニック

28件のコメント

  1. 今日は、朝はヤマザキのアップルパイの3分の2を食べました。砂糖なしのコーヒーでした。
    昼は残りのアップルパイを食べますが、あとは 食べる気なくて、もういいやです

  2. 我が家の夫は、朝の出勤前に菓子パンを食べて出かけています
    不思議なのが、血糖値は70代ヘモグロビンA1cも4.7くらい
    どういうことなのか意味不明でなりません
    身長182cm体重80kgだというのに…
    なんで??

  3. 私は体質+不摂生が重なって昔から酷い便秘に悩んでて、余りにもヤツが出ないと下剤に頼ってたけど最近では野菜サラダと雑穀米入れて炊いたご飯を食べる様にしたらお通じがこれでもかってくらいめちゃくちゃ出るようになった😂

    後朝に焼いた鮭も日替わりで食べるようにしてる
    どうやら自炊した方が私には合ってたみたいです
    後先生が男前でカッコいいと思うワタクシ

  4. 本当に『菓子パン』は、1個でも400kcalくらいある!
    我が家の朝食は、ご飯 お味噌 自家製漬物が、定番です❗️
    農耕民俗だから、こうゆう食事が体に合うと思います!

  5. 血糖値の急上昇急降下は、ストレスホルモンのコルチゾールが出たり、それを繰り返すと膵臓がやられます。糖尿病のリスクもあります。
    特に朝は血糖値は低い状態で、水分も少ないから、甘いもの味の濃いもの食べるとかなり体の負担になるから、控えた方がいい、と最近学んだ。放置すると、動脈硬化で、心臓とか脳の血管壊れやすくなる。

    水分を摂ることと、内臓を温めることをポイントに置いて、血糖値が急に上がるものだけ朝ごはんにしない。

  6. じゃあどんなものを朝ごはんにしたらいいのか教えてください
    あんまり参考にならないです

  7. この医師の説明、本当に納得させられた。

    心療内科医から栄養指導を受ける身、ようやく朝ご飯の復活を認められたので最近は惣菜パンにスープ。
    更に、果物+野菜のミックスジュース。

  8. 子供生まれて優先順位が変わって自分は適当でいいやって朝菓子パン立ちながらぱぱっと食べて済ましてた。そんな生活一年してたらプラス10キロ😂血糖値なんて考えてもなかった

  9. 電波が悪すぎて2分くらい先生と見つめあっちゃった🥹

    太るかどうかより朝イチが一番体調悪くてそもそも食べれないので白湯だけ飲んで、出勤してからトマトジュースのんだりプロテイン飲んだりしてます。
    10代の時は朝起きて急にラーメン食べれるくらいだったのにいつの間にこうなったのか…

  10. 学生のとき、ずっといつも具合悪くて朝ごはん食べないで学校行ってた😇
    多いときだと発表会前で週5だバレエやってたのに太ったのこれのせい…?(あと成長期だからって1回でバクバク食べすぎてた説)

    でもめちゃくちゃトウシューズ履いてグルグル回ってた…あの頃体力お化けだったな…

  11. 朝ごはんを食べる。食べない。人それぞれ。『自分』がやりたいよつにやればいいこと。

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