【おからパウダー神レシピ】【ダイエット】【グルテンフリー】栄養士が作るふわっふわ～な低糖質チーズブッセ/栄養成分も発表します♪【ロカボ】
小麦粉不使用🎵グルテンフリー🎵
ふわっふわで濃厚なチーズクリームが美味しいチーズブッセを作りました♪
糖質は１個０．５ｇ！！というめっちゃ神レシピ～❤
おから感ゼロ！！のふわっふわ～なチーズブッセで
幸せなティータイムがお楽しみいただけます❤
気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★
❤❤❤栄養士romiのオリジナルレシピ❤❤❤
★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
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低糖質チーズブッセ
0:00 オープニング＆材料
0:19 低糖質チーズブッセを作るよ
7:24 完成でーす！
7:42 栄養成分発表★
8:00 食べてみるよ♪
8:57 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤
[低糖質チーズブッセの材料]
卵 ２個 生クリーム ６０ｇ
エリスリトール １５ｇ エリスリトール １５ｇ
塩 少々 クリームチーズ ６０ｇ
ラカンカ １５ｇ
豆乳 ４０ｇ
おからパウダー ２０ｇ
※おからパウダーはメーカーや種類によって水分量が変わりますので同じおからパウダーを使用するのをオススメします♪ほかのモノを使用する場合は調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
《動画でよく使用している私の愛用品》
※おからパウダー
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※ラカントＳ
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レシピブログに掲載しています👇
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Instagram
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7件のコメント
romiさん🥰チーズブッセ❣️いい焼き色でとっても美味しそうですね〜👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
こちらもぜひともトライしてみます😊軽い食感でとってもよさそうです😍
あ💕romiさん、あの黒ごまきなこのスティックやっぱり大好評でした〜☺️🙌🏻🙌🏻
romiさん❣️お疲れさまです🙋🏻♀️
1個糖質0.5g 54.8kcalですので安心して美味しい紅茶と4個いっただきま～す😋 しあわせ〜のティタイムありがとうで〜す🤤👍👍👍
黒ごまスティック作りましたよー👍
軽い口あたりの風味いっぱいの美味しい黒ごまスティックご馳走さまでした〜ブラックコーヒーと良く合ってあっと言う間に4本食べちゃいました😋✨
おからパウダーでチーズブッセなんて😍ちょうど材料あったので即作りました💕
クリームチーズなしでも止まらない美味しさでした💖
またインスタアップさせて頂きます～✨
あ!エリスリトールって初めて知りました🤩紹介していただいたAmazonさんの即ポチしました👍️ありがとうございます😆💕✨
かわいらしいですね！顔みたいに目を描いても可愛いかも！💓💓😊
ご紹介済みのショコラスコーンを楽しんでいる時に、まあ今度は真っ白クリームのブッセが‼️♥️
一口で、ウンマ(○_○)！！
ふわふわだし、おからはどこって感じ✌️
絶対、売ってるのなんかより美味しいですね🎵👍👍
いつもワクワクさせてくださってありがとうございます
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
いつも、美味しいレシピありがとうございます。質問ですが、材料の中の、エリスリトールをラカントにすると、何グラムになりますか？
ブッセの中でもチーズクリームが断然好きです❤️
私も作ってみます😊
ホントに可愛いトイプちゃん🐩と一緒に今回もありがとうございます😊