卵、小麦粉不使用！ミューズリーバー／Müesli Bar【ミューズリーの食べ方】

卵、小麦粉不使用！ミューズリーバー／Müesli Bar【ミューズリーの食べ方】

登山での行動食や小腹が空いたときのおやつにぴったりなミューズリーバーの紹介です。ミューズリーを変えるだけでいろんな味が楽しめます♪
今回はベリーとナッツの2つのバーを作っています。

材料/Ingredients
・ベリーリッチ ミューズリー/Berry Rich Müesli　110g
　　【ご購入はこちら→https://tomymuesli.theshop.jp/items/27464421】
・ナッツリッチ ミューズリー/Nuts Rich Müesli　110g
　　【ご購入はこちら→https://tomymuesli.theshop.jp/items/27464361】
・砂糖/Sugar　75g　
・はちみつ/Honey　25g
・バナナ/a Banana　1本　
・油/Oil　30g　（今回は太白ごま油を使用、オリーブオイルでもOK）
・塩/a pinch of salt　ひとつまみ

作り方/Process
1.バナナを潰しておく。
　Mash a banana.

2.砂糖とはちみつを弱火で飴状になるまで溶かす。焦げやすいので注意！
　Melt sugar and honey over low heat until candy-like. Be careful as it is easy to burn!

3.バナナ、油、塩を入れてよく混ぜ合わせる。
　Add banana, oil and salt and mix well.

4.３をミューズリーとよく混ぜ合わせる。
　Mix 3 well with Müesli.

5.鉄板にベーキングシートを敷き、生地を厚さ1cm程度に伸ばします。
　Spread the baking sheet on the plate and roll out the dough to a thickness of about 1cm.

6.130℃で温めたオーブンで30分焼く。
　Bake in a warm oven at 130°C for 30 minutes.

7.焼けたら冷める前に切り分けておきます。
　When it is baked, cut it before it cools.

8.冷めたら完成！1〜2週間は日持ちします。
　It’s ready to eat when it cools down! It will last for 1-2 weeks.

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ふるさと納税
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#ミューズリー#行動食#山