【米粉チョコバナナマフィン】レシピはコメント欄に👩🏻‍🍳🍴 𓂃⋆* #shorts

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recipe /
米粉チョコバナナマフィン　3個分

┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

・バナナ…1本
・●米粉…30g
・●てんさい糖…10g
・●ココアパウダー…15g
・●卵…1個
(トッピングでクルミをのせました♡)

▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨

┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①バナナをよくつぶす
②●の材料を全て入れて混ぜる
③容器に入れて1つずつレンチン600w2分(500w2分20秒)

┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

（1個当たり・材料1/3量）
カロリー：126kcal
たんぱく質：4.4g
脂質：3.2g
糖質：19.2g
食物繊維：1.9g
食塩相当量：0.1g
参考程度に♡
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めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
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