【材料３つで完全食】小麦・砂糖・計量なし！フライパンで簡単混ぜるだけ！きな粉バナナブレッド
きな粉バナナブレッドの材料：
バナナ（完熟）１本、きな粉大さじ２、卵１個
全量：カロリー２４０Kcal、たんぱく質１４.２g、食物繊維３.９g
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⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の説明
0:34 きな粉バナナブレッドのレシピ
3:01 きな粉バナナブレッドの嬉しい効果
3:51 仕上がり〜試食・まとめ
#完全食
#フライパン1つ
#罪悪感ゼロのおやつ
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47件のコメント
作りました！
簡単でおいしくて、体にも良いので最高です。
作ってみました！
素朴なバナナブレッド🍌？のような味でしたが美味しく頂きました。
また作りたいと思います😊
朝食用に小麦粉と油を減らすレシピを探してましたら、先生のところにありました😂
きな粉もお安いので助かります！ありがとうございます😊
レンジ使おうとしましたが、フライパンにしました。
結果、美味しくてびっくりです！
3つの食材だけなのに！
わー簡単で美味しそう！
毎週末、朝食にグルテンフリーのスコーン作りをしていたのですが、失敗したり、時間がかかったり、で正直ウンザリ・モヤモヤしていたところ、こちらの動画を見つけました。
次の朝食でこちらのきなこバナナブレッドを作ってみます❤
美味しそう(´,,•﹃•,,｀)
美味しで簡単そうなので作ってみます。有り難うございました。😊
電子レンジやめてる人多いですがそんなに悪いですか？？😢
1人分の調理となると、ご飯多めに炊いて冷凍したり、 冷凍野菜使ってるので毎日レンジ使います。そんなに体に良くないんでしょうか
関口先生 素晴らしいレシピをありがとうございます🙏
ヘルシーでとっても美味しくてすっかりハマりました😊
きな粉、実はあまり好きではなかったんですが、これを作ってから好きになってしまい何度も作ってます✨✨
お団子に黒蜜は好きですが、きな粉はそれほど…😅だったんです。
絢子先生❣️これならきな粉が美味しく食べれます😭💗✨✨✨
バナナの量の大体の目安を知りたいです。
生協のバナナはとても小さい時があるので、最小何グラム位からならこのレシピでOKかが知りたいです🙇♀️
すごい参考になるし、美味しそう！
明日作って息子とたべてみます😊
まさに神レシピ❣️
黒くなったバナナや余ったきな粉の消費に、こんなに簡単に美味しくて体に優しいパンができるなんて❤
夜食にも罪悪感無く食べれるのが本当に嬉しい☺️
手軽によく作ってます♪
こんなに美味しいレシピ教えて下さって感謝です、ありがとうございます❤
作ってみました🙋
家族に小麦粉アレルギーがあるので とても身体に嬉しい そして とても美味しいレシピで 感激しています🤩
ありがとうございます😊🙏💝
早速作ってみました！
1度目はたまごを入れ忘れそのままレンジでチン。バナナのしっとり感を存分に味わえる出来上がりに。
2度目は分量バッチリで笑
想像以上にふんわりしていて腹持ちもよく満足感が◎でした！
罪悪感なく食べられるのがとても魅力的で、朝ごはんと小腹がすいた時はこれにしようかと思います！
これ、フライパンじゃなくて炊飯器では無理かしら⁉️
いつも比較的少ない材料で紹介してくれるから簡単で助かる。ありがとう絢子さん😊
絶対に美味しそう。早速スーパーにバナナと卵を買いに行かなくっちゃ。
きな粉消費のために作りましたが、想像よりすっごく美味しいです！しっとりできなこが強すぎないけどきなこの香ばしさがあってすぐに食べてしまいました😅次は倍量で作ってみようと思います。
こちらは冷凍保存できますか？
きなこの代わりに米粉でも出来ますか？
絢子先生、このレシピ最高です。高齢の母が「美味しい美味しい」と、あれよあれよのうちに完食。若いバナナを使用したので甘みがどうかなと思って、ぱくつく母の横で蜂蜜持って待機していましたが、蜂蜜が味変になったようです(笑)
私はレンジで作りました。バナナの甘味だけで充分でしたが少しはちみつをかけました。また作りたいと思います、良いレシピをありがとうございます。
わー、めちゃくちゃ簡単で嬉しいです。早速作りたいです❣️きな粉の代わりに、黒糖味の無添加のプロテインで作ってみようかな？❤
最近このバナナブレッドハマってます🍌
小麦粉砂糖牛乳使用しない簡単レシピ助かります😂
関口さん、いつも為になる動画ありがとうございます！早速作ってみました！おいしい～( *´艸｀)。バナナもきな粉も大好きです。しかも簡単で最高です。ストレスを食べる事で解消することがあるので助かります。関口さんと同じ歳なので私も美しく年齢を重ねていきます！こてからも心身の健康にお気をつけられてくださいね。配信楽しみにしています！
Googleで探してました!作ってみます!
わたしの可愛い孫❤のために作ってあげました🎵
孫は1歳3ヶ月でバナナ🍌が大好きなので作ってあげたら大喜びで食べました🎉
教えて頂きありがとうございました❤
美味しい料理一緒に作って食べたいです😂
バナナは朝食べています😮
とてもヘルシーで栄養満点💯ですね😂
ありがとうございます🎉
私のお母さんになって下さい😍
このケーキ🍰食べて関口先生みたく美しくなります❤
電子レンジの場合は、サランラップ掛けなくてもいいのですか
失敗した…？なんかべちゃっとしてスポンジにならなかったです…ケーキ型の隙間から水が入っちゃったのか…？不味いよくわからないものが出来ました😢美味しく作るコツが知りたいです😭
ヘルシー‼️嬉しい～
作ります❤
ありがとうございます🙇
さっき、電子レンジで作りましたが驚くほどうまくできました。ありがとうございました。
3回作ったのですが、深皿にはりついてうまく取り出せませんでした どこが悪かったのかなぁ
こちらのレシピで何回も作っています。
美味しいし、手軽に作れて助かります。
実は今回きな粉を切らしているのに気が付かなくて、ちょうど黒糖胡桃きな粉があったので、代用しました。
こちらは完全栄養食ですので、きな粉以外に黒糖や胡桃が入るとバランスが崩れてしまうのでしょうか？
次回は純粋はきな粉を使おうと思います。
味は黒糖が入っていて、ところどころいつもよりも甘くなっていましたが、大きくは変わりませんでした。😅
直ぐに作ってみました～😊
美味しかったです、ありがとうございました。
少し熟しすぎたバナナが残ってたのでさっそく作ってみました。甘くてビックリ❣️こんなにおいしくてヘルシーで簡単に作れるレシピは初めてです。
ありがとうございます。
きなこでおやつを作りたくて、ネットで調べてもピンとくるものなく、、、こんなときには関口先生！！と思ってユーチューブ覗いたら、ドンピシャなレシピ発見しました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ きな粉バナナブレッドさっそく作ってみます♡
バナナもきなこもたまごもみんな大好きです😊
作ってみます❤
小麦粉も乳製品も使わずにこの美味しさ❤
まさに今の私が求めていたものです！ありがとうございます✨
完熟し過ぎて誰も食べなくなったバナナを美味しく食べるのに丁度よいレシピ！！簡単で罪悪感無しでダイエットに役立ててます😊
粉が無いのに膨らむのがビックリ👀‼作ってみます👮
筋トレ終わってすぐの栄養補給によさそうですね。バナナとゆで卵を持参してましたが持ち歩くならこれの方が良さそうです。この3つはいつでも家にあるので簡単でうれしいです
砕いたナッツ類を入れても良さそうですね。
嬉しいですね～
バナナは毎日(朝、昼2回に分けて1本食べています🍌もちろん、食事のカロリーも計算しながら食べています。間食は唯一の楽しみですので、罪悪感ゼロは魅力的です。作りますよ～🤭食べた感想も是非、聞いて頂きたいです。
フライパンで焼いても栄養は、変わらないですか？
きな粉がなかったのでおからパウダーを代用しましたが美味しかったです！次回はきな粉でトライします😊