【ダイエット】低糖質モンブランプリン作り方。甘栗を使った簡単レシピ♪材料4つで簡単オーブンなし!low carb Chestnut pudding
秋に食べたい芋栗南京スイーツ第5弾!ダイエッターの見方!手軽な素材 むき甘栗でモンブランプリンを作りました。濃厚なのに後味さっぱりの嬉しいプリンです。作り方も超簡単。チンしてガーッと混ぜて焼いてできあがり♪
秋っぽ🍁ヘルシースイーツ、ぜひお試しください🙋🏻♀️
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【材料】8cmココット型4個分
むき甘栗50g、アーモンドミルク(または牛乳)200ml、ラカント大さじ2(20g)、卵1個、ラム酒お好みで小さじ1
【ざっくり糖質量】ココット型1個分
アーモンドミルク 4.7g
牛乳 7g
【ざっくりカロリー】
アーモンドミルク47.5kcal
牛乳 76kcal
【ざっくりタンパク質】
アーモンドミルク 2.2g
牛乳 3.8g
【ざっくり脂質】
アーモンドミルク 1.8g
牛乳 3.3g
0:00 オープニング
0:30 生地作り
4:53 材料まとめ
4:49 成分まとめ
5:16 フライパンでの作り方
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
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▶︎ラカント
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▶︎色鮮やかな抹茶
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▶︎オートミールパウダー
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▶︎オートミール1kg
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15件のコメント
材料があったら作ってみます!
簡単そうで、自分でも作れそう!
おいしそう…(´,,•﹃•,,`)
モンブランプリン……栗のプリン……しかも甘栗で!良いですね!
質問です!無脂肪乳でも出来ますか?またフツーの白砂糖でも良いですか?
美味しそう😍
が、しかし…甘栗がないー😭
普通の栗ならあるのに(笑)
徒歩圏内にセブンあるので甘栗買ってきます☺️
簡単そうだし材料少ないから今度作ってみます✿゚❀.(*´▽`*)❀.゚✿
材料買ってこなきゃ(((((((((((っ・ω・)っ ブーン
豆乳でも出来ますか?
やった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
材料全部ある!早速作ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
いつも美味しいレシピをありがとうございますෆ ̖́-
低糖質モンブランプリン、とても美味しそうです。🌰🤱🍮🤱
特殊な訓練🤣私もかも🤣
作りたいーー😍😍😍
ついつい干し芋や甘栗を買っちゃうこの季節…材料少なくて簡単なので作ります〜!!
yukap女神さま࿎♡̸᩠࿎簡単なのにすごいリッチな栗プリンですね。女神さまのお茶目がかわいい( * ֦ơωơ֦)まずココットを買わねば(๑•̀ㅂ•́)و✧
たまごのカロリーは?
オーブンで作っても大丈夫でしょうか。
これは確かに非常に良い味、非常に良いレシピと非常によく説明されています。👍
失敗品も、見た感じムース?テリーヌ?みたいで美味しそう
モンブラン好きです🥺
でも食べたくてもなかなかスーパーやコンビニで見かけないこともあるし
これならめっちゃ簡単だし食べたいときに作れるし
ダイエットになるし めっちゃ良い‼️