【オートミール】オイルフリー!オートミール100%で作る、ヘルシーバナナブレッドの作り方!
熟した甘いバナナを使ってバナナブレッドを作ります。
バナナを使うので、オイルは一切使用しません。
また、小麦粉の代わりに、オートミール100%で作りました。
オートミールは、ミキサーで粉状にしてオートフラワーにします。それを小麦粉の代わりに使います。
簡単にできて、とても美味しいので、是非作ってみてください。
オートミールのおかげで、腹持ちもいいですよ。
<材料>
バナナ2本(小さめ、よく熟したものを使います)
卵1個
お好きなミルク大さじ2(今回は、アーモンドミルクを使ってます)
メープルシロップ、または、はちみつ 20g
オートフラワー 120g(オートミールを粉状にしたもの)
シナモン小さじ1
ベーキングパウダー小さじ1
ベーキングソーダ(重曹)小さじ 1/2 (ベーキングソーダを入れると膨らみがよくなります。もしない場合は、ベーキングソーダを小さじ1追加してください)
お塩少々
180度のオーブンで35分〜40分焼きます。
焦げないように、途中で確認しながら、オーブンの下段を使うのがいいです。
📹関連動画:オートミールを使ったマフィン📹
ー ブルーベリーオートミールマフィン
ー ダブルチョコレートオートミール マフィン
ー リンゴだらけのマフィン
ー いちごのオートミール マフィン
ー オートミール バナナマフィン
📹関連動画:熟したバナナを使ったレシピ📹
ー バナナナッツグラノーラ
ー バナナココナッツクッキー
ほかにも、オートミールを使ったレシピをたくさん紹介していますので、チャンネルのぞいてみてください。
#オートミールレシピ
😊ブログ😊
https://ayumishiroyama.com
ブログでは、女性の心と体の健康をサポートする情報を紹介しています。
ヘルシーレシピだけでなく、ヘルシーな食事のヒントや、ライフスタイル、マインドセットなど、色々紹介しています。
10件のコメント
これも美味しそうですね☺️これも参考に作ってみます。作りたい物、食べたいレシピがいっぱい✨
うまそう。お気に入り登録しました。
オートミールをがっつり使ったレシピを探していたところこちらのチャンネルを見つけ、はやる気持ちを抑えつつバナナが黒くなるのをじっと待ち、ようやく今朝バナナブレッド&マフィンを作ることができました〜!バナナブレッドは小麦粉やオイルを使用していないにもかかわらず思った以上にふっくら仕上がり、マフィンもバナナの自然な甘味でとっても美味しくできました😋他のレシピも試してみたいです。ありがとうございました〜♪
シナモン無しでも出来ますか?
バナナなしでもできますか?
作ったらノンオイルなのにとっても美味しかったですよ🍌 リピして作ってます💕
めっちゃ美味しいです!色々な方のバナナブレッドのレシピで6種類くらい作りましたが、これが1番です!
ブレンダー持っていないのでオートミールを粉状にできないのですが、クイックオーツをしばらく牛乳などにつけておいたもので代用できたりしますか?
ノンオイルなのに美味しすぎるレシピありがとうございました🍴💕
シナモン好きの息子も気に入ってバナナが熟す度に焼いています🍌✨
今まで作ったきたオートミールバナナケーキの中で一番美味しいです。
高評価👍👍👍👍👍👍
オイルをつかってないのでケーキがべちゃッとせず弾力があり最高に美味しかったです。
ブログも読みました✨