【海外で人気の味】アップルシナモンオートミールマフィンの簡単レシピ！砂糖・バター・小麦粉不要｜もちもち食感｜ダイエット向け
こんにちは、イギリス在住アラサー女子のMisatoです。
朝食・おやつにぴったりなオートミールを使った、アップルシナモンマフィンの作り方を紹介します！
砂糖・バターを一切使わずに作るので、ダイエット中でも安心！
オートミールは、低GI食品・食物繊維が豊富に含まれているので、ダイエットしている方におすすめの食べ物です。
＜材料＞
・オートミール 130g
・豆乳 180ml (牛乳・アーモンドミルク等に代替え可能)
・ベーキングパウダー 2g
・卵 1個
・無糖ヨーグルト 80g
・レーズン 30g
・りんご 1個 (日本のりんごのサイズなら半分でOK)
・シナモン 小さじ弱
・はちみつ お好みで
ピーナッツバターの作り方
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【オートミールスイーツ全レシピ】
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6件のコメント
Misatoさーん、待ってましたあ！
イギリスの林檎は小さくて可愛いですよね(^-^)
娘の家の庭にも林檎の木があって、２年前にいった時は沢山収穫しましたよ～っ👍
アップルシナモンマフィン、とっても美味しそう！
早速作ってみますo(^-^)o
因みにオートミールお煎餅、ハマりにハマって、毎日作って食べてます！
どの味も、めちゃくちゃ美味し～っ❗❗
簡単ですね！つくってみます！
マフィン、今、焼いている途中です 種が余ってしまった分をフライパンで焼いてパンケーキにしてみましたが、十分美味しいです 甘味はメープルシロップをかけるとかで調節できるので、誰でも美味しく食べれると思いました オートミールを粉にすることも無く、リンゴも別に煮るわけでも無く、食べるまで不安でしたが笑、パンケーキでも林檎の甘味が出て、シャリっという林檎独特の歯ごたえと、オートミールの粒々感は全く無く、美味しく頂けました マフィンも楽しみです レーズンは入れた方が良いかと思います
バナナ1本を入れてもみましたが、甘味代わりにはなりませんでした
ええと、概要欄にはヨーグルト書いてないのですがなくてもいいのでしょうか？
オートミールでりんごマフィン探していたら美味しそう✨とここにたどり着き早速作ってみました✨
とってもヘルシーでリピしたい美味しさでした💕
他にも沢山参考にしたいスイーツばかりなのでこれからも楽しみにしていますね💖
作ったマフィンをインスタでアップさせていただきます✨
Misatoさんメンションしようとしたらインスタされてないんですね～
普通のヨーグルトだったら、水切りしないといけないのかな？