オートミールダイエット もちもちのオートミールマフィンをかんたんに作る方法（オートミールパン）
ダイエット中にぜひ食べたい！栄養価高いオートミールマフィンをかんたんに作ります(オートミールパン）
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「一生スリムをキープ！
ストレス0％ 食べ痩せダイエット」
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こうしなさいと言わない
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と言うスタンスのダイエット本です
先輩と後輩の対話形式で
ストーリー仕立てで面白い本になってます
超簡単・超低糖質スイーツのレシピも
31個掲載しています(*´ー｀*)
動画内の買ってよかったゴミ箱は
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【本日のレシピ】
オートミール40g
（クイックとかインスタントとか書いてあるやつ）
インスタントオートミールの
オススメはこちらから
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ラカント15g
（糖質ゼロシュガー）
塩少々
ベーキングパウダー4g
絹豆腐50g
卵1個
クリームチーズはお好みで
オートミール蒸しパンの歴史が変わる瞬間（史上最高のふわふわもちもち食感）
【本日使用オートミール】
iHerbで購入したボブズレッドミルの
クイックオーツオートミール
iHerb割引コードAIW9192
（5％割引になります。ご自由にお使い下さい）
糖質ゼロシロップを最安値で購入する方法（送料無料にしましょう）
買って良かったおすすめ紹介
視聴者の方々からのオススメをご紹介【低糖質ダイエット】
低糖質ダイエットオススメ
視聴者の皆さんからのiHerbのオススメを正直にレビューします
【動画で使用してる物はこちら↓】
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🌸ラカント（糖質ゼロシュガー）
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🌸豆乳おからパウダー
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🌸無塩バター（グラスフェッドバター）
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🌸オートミール粉砕するグラインダー
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🌸アラジンのオーブントースター
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🌸キャベツの千切りがめちゃ早くできるやつ
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【僕が実際使ってる買って良かった物】
🌸自動で開くゴミ箱
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🌸モノクロのオシャレなこたつ
（夏はオシャレな机になるよ）
この上でいつも動画編集してます
https://a.r10.to/husENb
🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです
小麦粉とか白砂糖とか使わずに、
超低糖質だけど、「美味しい！」と思える
まで出来たものをアップします(*´ー｀*)
出来るだけシンプルに
出来るだけ簡単に
と言うことを考えています
食材に関してもどこで買えるかなども
お伝えします😊
みなさんに寄り添って考えています。
楽しく食事が出来たらいいですね。
ダイエットは我慢する事では無いです。
あ、バックに流れてる音楽は、
あえて、ノリノリの音楽にしています。
ダイエットのマイナスイメージを変えて
食事を楽しく、ノリノリでやりたいので…
ご理解していただいて、
音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️
【使用音源】
フリーBGM「Just the Record」／作（編）曲 ： まーかー
作曲者プレイリスト – https://www.youtube.com/playlist?list…
#オートミールパン#オートミールマフィン#オートミールダイエット
42件のコメント
美味しそう！！作りまーす🤤
このダイソーの型廃盤になったのか、去年の2月から一切入荷しないんですよね…😅
美味しそうです！今度豆腐買ってきて作ってみます♪
アッツ💦って🤣明日クリームチーズ買ってこよ〜🐼パンダちゃんもシャイなのかな？
美味しそう😋
作りまーす‼️
ゴミ箱に話しかけてるところかわいいです😆
簡単で美味しそう❤
新キャラってパンダちゃん❓しかも足と尻尾らの🐼ポージングにやられましたー。
マフィンどちらかも美味しそう❤早く作ってどっち派か確かめたいです。
楽しい〜♡
久々の混ぜて焼くだけシリーズ(勝手に命名)❤
おやつに最高👍絶対作ろう💪
もう既に美味しい口になってます😆💕食感は気分で変えたいかも🎶
ゴミ箱👍ですね。話し相手は大事！私もよく物に話を聞いてもらってます🤣🤣🤣
マフィン作って見たいと思います。このシリコン型、家で眠ってました💦明日作ってみたいと見たいと思います(^ ^)
このゴミ箱、凄い良いですよね、このコロナ禍には凄い良いですよね(^ ^)
一回捨てた後しばらく入るので良いですよね。オートミールは我が家のアイテムなので作ってみたいと思います^ – ^
チーズが入ってた方が
幸せマシマシで良いなぁ。
こんばんわ。今日はオートミール雑炊風が夕食で。昼はブラン食パンにクリームチーズ塗りバナナ挟んでシロップかけて満足😁休みの日はオートミール中心にしてます。マフィン美味しそう。クリームチーズは最強ですね。新キャラお尻が可愛いですね。お顔は。。🐼なのか？ゴミ箱最高です
マフィン？凄ーい！蒸しパンで感動してた私はどこに⁉️😂
オートミール飽きる人も多いみたいですね。私は食べ痩せさんのお陰で続いてますが(サバ缶の雑炊最高！)。こうやって、新しいレシピをUPしてくれると「頑張ろう」と言われてるみたいで嬉しいです🥰
でも、ゴミ箱より、キツネくんと話をしたほうが良さそうな気がします…💧
料理男子様
ふわふわもおいしかったけど、私はモチモチの方が好み😋🍴💕
ちょうどクリームチーズきらしてるので明日スーパーに行ってきま～す🚲️
出来たてのマフィンから暖かい湯気が( ＾∀＾)！
暖かくて、美味しそうなレシピの動画をありがとうございますm(__)mﾍﾟｺﾘ
同じレシピでも複数パターンがあって、オシャレであり…気分で選べますね( ＾∀＾)
食レポつきで、ためになります( ＾∀＾)
買って良かった彼にも日頃の気持ちを受け止めてもらえるとは素晴らしい買い物をなさりましたね( ＾∀＾)
新しい仲間のご紹介もありがとうございますm(__)mﾍﾟｺﾘ
オートミールの糖質が
まだ少しこわいけど
買ってあるので
作ってみます。
おいしそうです😊少ない材料で簡単にできるのがいいですね
おしゃれで体に良さそうなおやつ ほんと助かります❤
うまそーーー😍✨💘
他の材料は全部あるけど､アタシ豆腐はキライなんで常備せえへんから､コレ作るために買うてくる❗(笑)
もう、めちゃくちゃおいしいそう😱
絶対作る😎豆腐だけないので明日買って来る😅
他の人のコメント見たら豆腐がない人がいた😅
安心した😮💨
以前の歴史に残るふわっふわの超作ってます🥰✨マフィン?! 絶対作りますっ😍⤴️私もやっぱりチーズは中に入れたいかなぁ🧀💕お豆腐良いですね！ 「僕」先生の影響でタンパク質も意識するようになりました💖
最後の方に登場した新しいキャラ😮すっかり『黒ミミ』君だと思ったら黒アシ君だったのね😂お尻がチャーミングな子😅
こんばんは 久々にお邪魔します
オートミールいいなぁ プチプチ感が結構すきです🤗 いつも嬉しいレシピありがとうm(_ _)mございます
黒いあんよは新メンバーですか?大っきいしっぽがキュートです😘
こんな簡単にマフィン作れるの嬉しい ミルもあるのでザクザクとふわふわどっちも頂きます！
クリチ入れたりジャム入れたりチョコ入れたりと試してみたいです
もちもちオートミールマフィン‼️
すぐ作ろうとしたら木綿豆腐しかなかった😂
明日、買い出し行ってきます💦
あのおしゃれで清潔なゴミ箱は、お高いんでしょうか？なにしろ話し相手にもなるからね。。。とか
新キャラちゃんふわふわでかわいい😍
やっぱりパンダ🐼❓
とか、いつも以上に楽しく拝見しました😄
おっ！これまた材料がある！！
作らねば！！！
もちもち😘ふわふわ😚どちらも作りたい～✌️
クリチー🧀美味しい😋🍴💕に決まってる～😉✌️
自動ドアみたいなゴミ箱最高⤴️⤴️
で‼️話し聞いて✨😆👂️くれるなんて最高⤴️⤴️ですね😆👌
goo～😉👌
黒白🐼シッポが丸いパンダ🐼さんかなぁ⁉️
新人さんよろしく😉👍️🎶ね～🥰
しばらくチョコケーキ作っていましたが、今日からこちらを作ります。メープルシロップと合いますね！美味しかったです😊いつもありがとうございます❤
昨日の朝ごはんのクリスピーピザ(リピ)にクリームチーズを使い切ってしまいました⤵
あまりに寒くて晩ごはんのお鍋に豆腐を使い切ってしまいました⤵
今日、雨が上がったら買いに行きます🚲💨💨
追伸、夏の間体調崩していて参加出来なくて寂しかったです。
その間にもオートミール蒸しパン何度もリピしていましたよ～
食欲の秋、たくさん参加したいと思います！
よろしくお願いします♪(スピリカ)
追伸の追伸、きつねくんのお友達どんどん増えてにぎやかになりそうですね。食べ痩せくんも私たちも大きな体のお友達のもふもふに癒やされますね。
わー！作る！！！
今回もほんと簡単ですぐ作れますね🥰
ゴミ箱もおしゃんてぃー😂
新しい子も可愛い！！
お顔見せてー🐼💕
わーい！😆🎵また美味しそうなおやつをありがとうございます！食べ痩せ様のアイテムはだいぶそろってますのですぐ作れます！さっそく作ろう！😄✨セレブなゴミ箱いいですね😍お友達二人の可愛いお顔が見たいな～😍あとね、パンケーキシロップはどの種類も売り切れなんです…😢人気があるんですね😅
きつねさん落ちちゃうかと心配でした笑🦊
寂しいとき、話し相手が欲しいときは無心で料理します🍳
パンダさん🐼！？これから出番が来るのかなぁ💓
クリームチーズ切って上に乗っけるのがかわいいと思いました🧀中にブルーベリー入れたい🫐🤤
昨日ワクチンの副作用で１日寝てて今日ようやく元気になったのでやっと見れました🥲
家に飽きたオートミールが沢山あるので作ってみます✨いつも素敵なレシピありがとうございます😊
「生地にもクリームチーズ入れるんだぁ～」→お豆腐でした(笑)
新人さんも、しましまの子同様に恥ずかしがり屋さん？
お顔は出さない？
でも、丸いお尻と尻尾が可愛い💕
マヒィン🙁も気になりますが…ゴミ箱私🙁も欲しいです。(^^)探してきますわ。
食べ痩せ様いつもお世話になっております✨ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
今回のマフィンも美味しそぉ〜(･﹃･)今日、さっそく作ってみます！🐼ちゃん可愛ぃ♡
あ、「あっつ！」のくだりで思いっきり爆笑しました！🤣
こんにゃちわ〜😸
ザクザク派〜❣チーズも好き〜❣
あのぉ～今更気がづいた?イヤなぜ今まで気づかなかった💦
シリコンってオーブンにも使えるんだぁ…気がつかなかった自分に超ビックリ❢
そしてパンダ🐼ちゃんのシッポは白かったのねぇ？！
シマにゃん(T_T)あたしゃ恥ずかしい…ょ〜知らな過ぎ(｡>﹏<｡)
肉球型で作りました。
クリームチーズ買い忘れて、トップバリューのベビーチーズ(やわらかなクリームチーズ仕立て)を入れましたがおいしかったですよ❤
おいしいレシピをありがとう。
今からこれを作ります！ちなみに今日のおやつはこちらで見つけたティラミスのレシピを半量で。とっても美味しかったのでこのマフィンもものすごく期待しています😊
早速Twitterをフォローしたら速攻でお返しフォローしていただいてとっても嬉しかったです‼️次のレシピも楽しみにしています。
作りました！
中のクリームチーズがいいですね。
ほどよく甘くてそれでいて罪悪感なく食べられて最高です🎉
「ねーねー、料理男子さんの作って！」と娘達にせがまれる毎日😊
簡単で美味しいのがいつも助かります。
クリームチーズ消費しないとなので、遠征終わったら作ろうと思います😀
今回動画すぐ観られなかったので、出遅れちゃった。
今日は、2023/02/22 猫の日(ΦωΦ)なので
またまた肉球型で作ったよ。
インスタントを粉砕せず、ラカントを蜂蜜に変更して。
素朴な感じが良かったです～