＼カロリー半分以下！／🍌バナナオートミールパウンド🌾#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#オートミールレシピ#バナナケーキ

🍌材料🌾
バナナ　　1本
⚪︎ギリシャヨーグルト80g
⚪︎粉末オートミール　80g
⚪︎ベーキングパウダー　5g
⚪︎卵　　　1個
⚪︎豆乳　　　　　　　100ml

🍌カロリー🌾

【いつもの🫣💥】
◎バナナケーキ
（約80gあたり）
☞214kcal
▷たんぱく質 4.0
▷脂質 9.5
▷糖質 29.5

【これなら🥹🧡】
（1カット約80gあたり）
☞100kcal
▷たんぱく質 5.5
▷脂質 1.9
▷糖質 15.3

🍌作りかた🌾
【オーブン170℃ 予熱🔥】

①バナナをつぶす

②⚪︎の材料を全部入れて混ぜ合わせる

③パウンドの型にいれて
　170℃で40分焼く
　→竹串をさして、
　何もついてこなければ、おっけい🙆🏻‍♀️
　

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